Héjában sült burgonya chilis-pulykás szósszal

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Expressz csemege retek

75 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Csirkeragu leves zöldborsóval

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Petrezselymes-citromos karalábékrémleves

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Tavaszi csirkeragu leves

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Padlizsánnyársak grillen

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Citromos csirkeleves

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Lencsés kakukkfüves csirkeleves

61 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Currys almakrémleves

52 min

Közepes

recipe hozzáadása

1 csésze zöldségleves

complement hozzáadása

Vissza

Select a Köret

Tavaszi Ízvarázs saláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Padlizsánnyársak grillen

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

MAGGI grillzöldségek

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Rakott burgonya brokkolival

57 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/3 csésze pácolt zöldség

57 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

1/2 csésze főtt brokkoli

complement hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/3 csésze mangó

complement hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1/2 csésze áfonya

complement hozzáadása

1 gyümölcs kivi

complement hozzáadása

1 kis grapefruit

complement hozzáadása

1 kis narancs

complement hozzáadása

1/2 csésze szőlő

complement hozzáadása

1 kis alma

complement hozzáadása

1 kis banán

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Héjában sült burgonya chilis-pulykás szósszal

65 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 64 38.2g / 64%

Carbohydrates 15 20.9g / 15%

Protein 21 29.2g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Héjában sült burgonya chilis-pulykás szósszal

(0)

65 perc

Könnyű

Hozzávalók

4 adag

3 ek

étolaj

8 db

burgonya

40 dkg

darált pulykahús

1.5 csésze

tejföl

10 dkg

cheddar sajt

1 tasak

Maggi Mexikói chilis bab alap

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

20.9 g

Energia

545.92 kcal

Zsír

38.26 g

Fehérje

29.29 g

Telített zsírok

15.75 g

Adagonkénti információk

1. lépés
39 perc

A burgonyákat alaposan megmossuk és héjastól 200 fokos sütőben 41-45 percig sütjük.
2. lépés
20 perc

Közben a húst az olajon átpirítjuk, hozzáadunk 5 dl hideg vizet és a mexikói alapot és 10 perc alatt, néha megkeverve készre főzzük.
3. lépés
5 perc

A megsült burgonyákat a sütőből kivéve hosszában mélyen bevágjuk, a két vége felől – óvatosan, mert forró! – kissé összenyomjuk, hogy középen mélyebb nyílás keletkezzen, és ide szedjük a húsos ragut.
4. lépés
1 perc

Ízlés szerinti mennyiségű tejföllel és reszelt cheddar sajttal szórjuk, tálaljuk.

1. lépés 4

A burgonyákat alaposan megmossuk és héjastól 200 fokos sütőben 41-45 percig sütjük.

2. lépés 4

Közben a húst az olajon átpirítjuk, hozzáadunk 5 dl hideg vizet és a mexikói alapot és 10 perc alatt, néha megkeverve készre főzzük.

3. lépés 4

A megsült burgonyákat a sütőből kivéve hosszában mélyen bevágjuk, a két vége felől – óvatosan, mert forró! – kissé összenyomjuk, hogy középen mélyebb nyílás keletkezzen, és ide szedjük a húsos ragut.

4. lépés 4

Ízlés szerinti mennyiségű tejföllel és reszelt cheddar sajttal szórjuk, tálaljuk.