Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
34 12.7g / 34%
7 6g / 7%
59 48.7g / 59%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

(0)
40 perc
Könnyű
Imádjuk azokat a fogásokat, ahol a rövid előkészítés után az étel szinte magától elkészül különösebb erőfeszítés nélkül. Ez a recept is épp egy ilyen finomságot rejt: a csirkehúst némi kolbász és lilahagyma társaságában fóliába csomagoljuk, a sütőbe rakjuk és készen, fűszeresen illatozva vesszük ki a sütőből.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Csirke fűszerkeverék
80  dkg
csirkemell
10  dkg
csípős kolbász
2  fej
lilahagyma

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
6.08 g
Energia
347.8 kcal
Zsír
12.74 g
Fehérje
48.78 g
Telített zsírok
3.49 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc
  • 1. lépés

    1 perc
    A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
  • 2. lépés

    10 perc
    A csirkemellet ujjnyi vékony szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk és megszórjuk a MAGGI Csirke fűszerkeverékkel.
  • 3. lépés

    8 perc
    Négy nagyobb darab alufóliát vágunk, a közepükre rakunk pár szeletet a kolbászból, majd ráfektetjük a hússzeleteket, végül a tetejükre pakoljuk a maradék kolbászt és a felkarikázott lilahagymát.
  • 4. lépés

    20 perc
    Szorosan becsomagoljuk és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük a batyukat. Ezután a fóliacsomagok tetejét megnyitjuk és még pár percig pirítjuk a húst.
  • 5. lépés

    1 perc
    Melegen tálaljuk.
Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

1. lépés 5

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

2. lépés 5

A csirkemellet ujjnyi vékony szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk és megszórjuk a MAGGI Csirke fűszerkeverékkel.

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

3. lépés 5

Négy nagyobb darab alufóliát vágunk, a közepükre rakunk pár szeletet a kolbászból, majd ráfektetjük a hússzeleteket, végül a tetejükre pakoljuk a maradék kolbászt és a felkarikázott lilahagymát.

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

4. lépés 5

Szorosan becsomagoljuk és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük a batyukat. Ezután a fóliacsomagok tetejét megnyitjuk és még pár percig pirítjuk a húst.

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

5. lépés 5

Melegen tálaljuk.

Recept letöltése