Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Köret

Fűszeres sült, sajtos brokkoli

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillfűszeres paprikakrém

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Zúzott krumplisaláta

55 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos-hagymás zöldbab

21 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Előétel

Fűszeres rizzsel és zöldborsóval töltött paprika

40 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Szezámos-diós sült karfiol sajtos mártogatóval

40 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillfűszeres paprikakrém

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Zúzott krumplisaláta

55 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Sültpaprika-krémleves

78 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

1/3 csésze mangó

complement hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1 kis alma

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

40 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 34 12.7g / 34%

Carbohydrates 7 6g / 7%

Protein 59 48.7g / 59%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

(0)

40 perc

Könnyű

Imádjuk azokat a fogásokat, ahol a rövid előkészítés után az étel szinte magától elkészül különösebb erőfeszítés nélkül. Ez a recept is épp egy ilyen finomságot rejt: a csirkehúst némi kolbász és lilahagyma társaságában fóliába csomagoljuk, a sütőbe rakjuk és készen, fűszeresen illatozva vesszük ki a sütőből.

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Maggi Csirke fűszerkeverék

80 dkg

csirkemell

10 dkg

csípős kolbász

2 fej

lilahagyma

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

6.08 g

Energia

347.8 kcal

Zsír

12.74 g

Fehérje

48.78 g

Telített zsírok

3.49 g

Adagonkénti információk

1. lépés
1 perc

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2. lépés
10 perc

A csirkemellet ujjnyi vékony szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk és megszórjuk a MAGGI Csirke fűszerkeverékkel.
3. lépés
8 perc

Négy nagyobb darab alufóliát vágunk, a közepükre rakunk pár szeletet a kolbászból, majd ráfektetjük a hússzeleteket, végül a tetejükre pakoljuk a maradék kolbászt és a felkarikázott lilahagymát.
4. lépés
20 perc

Szorosan becsomagoljuk és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük a batyukat. Ezután a fóliacsomagok tetejét megnyitjuk és még pár percig pirítjuk a húst.
5. lépés
1 perc

Melegen tálaljuk.

1. lépés 5

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.

2. lépés 5

A csirkemellet ujjnyi vékony szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk és megszórjuk a MAGGI Csirke fűszerkeverékkel.

3. lépés 5

Négy nagyobb darab alufóliát vágunk, a közepükre rakunk pár szeletet a kolbászból, majd ráfektetjük a hússzeleteket, végül a tetejükre pakoljuk a maradék kolbászt és a felkarikázott lilahagymát.

4. lépés 5

Szorosan becsomagoljuk és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük a batyukat. Ezután a fóliacsomagok tetejét megnyitjuk és még pár percig pirítjuk a húst.

5. lépés 5

Melegen tálaljuk.

Recept letöltése

Képekkel

Fedezz fel még többet!