Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Csirkefalatok baconbundában
80 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
49 53.8g / 49%
20 50.7g / 20%
31 75.9g / 31%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Csirkefalatok baconbundában

(0)
80 perc
Közepes
A csirke és a bacon mindig nyerő páros: a ropogós, szaftos bacon körbeöleli a puha, omlósra pácolt csirkemellet ebben a receptben. A még ínycsiklandozóbb végeredmény érdekében a csirkét a MAGGI Csirke fűszerkeverékkel ízesítettük.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Csirke fűszerkeverék
4  db
csirkemellfilé
20  dkg
bacon
0.5  tk
szerecsendió
5  dkg
vaj
4  dl
tej
3  ek
olaj
1  g
1  kg
Burgonya, héjastól, nyers

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
50.73 g
Energia
1002.62 kcal
Zsír
53.86 g
Fehérje
75.97 g
Telített zsírok
19.15 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

80 perc
  • 1. lépés

    40 perc
    A csirkemelleket vágjuk 2x2 cm-es kockákra. A fűszerkeveréket keverjük el az olajban, majd pácoljuk be vele a húst és fél óráig hagyjuk pihenni a hűtőben. A baconszeleteket csavarjuk a húsdarabkák köré, majd rögzítsük fogpiszkálóval.
  • 2. lépés

    3 perc
    Teflonserpenyőben, közepes lángon, oldalanként két perc alatt süssük meg a falatkákat.
  • 3. lépés

    2 perc
    Húzzuk ki a fogpiszkálókat, így a negyedik oldalt is meg tudjuk pirítani, majd további két percig lefedve pároljuk.
  • 4. lépés

    35 perc
    Burgonyapürével tálaljuk: ehhez pedig megfőzzük a burgonyát körülbelül 20-25 perc alatt, utána meghámozzuk és összetörjük a vajjal és tejjel, végül pedig sóval és szerecsendióval ízesítjük.
Csirkefalatok baconbundában

1. lépés 4

A csirkemelleket vágjuk 2x2 cm-es kockákra. A fűszerkeveréket keverjük el az olajban, majd pácoljuk be vele a húst és fél óráig hagyjuk pihenni a hűtőben. A baconszeleteket csavarjuk a húsdarabkák köré, majd rögzítsük fogpiszkálóval.

Csirkefalatok baconbundában

2. lépés 4

Teflonserpenyőben, közepes lángon, oldalanként két perc alatt süssük meg a falatkákat.

Csirkefalatok baconbundában

3. lépés 4

Húzzuk ki a fogpiszkálókat, így a negyedik oldalt is meg tudjuk pirítani, majd további két percig lefedve pároljuk.

Csirkefalatok baconbundában

4. lépés 4

Burgonyapürével tálaljuk: ehhez pedig megfőzzük a burgonyát körülbelül 20-25 perc alatt, utána meghámozzuk és összetörjük a vajjal és tejjel, végül pedig sóval és szerecsendióval ízesítjük.

Recept letöltése