Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Shepherd’s pie
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
54 24.1g / 54%
27 27.7g / 27%
19 20.1g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Shepherd’s pie

(0)
40 perc
Közepes
A Shepherd’s pie vagy magyarul pásztorpite egy többszáz éves brit egytálétel. Szakácsunk most megmutatja, hogyan lehet a legegyszerűbben és legízletesebben elkészíteni!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  üveg
Maggi Klasszikus bolognai szósz
20  dkg
darált marhahús
10  dkg
zöldborsó
30  dkg
burgonya
1  fej
vöröshagyma
2  tk
1  tk
feketebors
12  dkg
reszelt sajt

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
27.8 g
Energia
415.56 kcal
Zsír
24.13 g
Fehérje
20.15 g
Telített zsírok
10.99 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A burgonyákat megpucoljuk, sós vízben megfőzzük, és kevés főzőlével összetörjük.
  • 2. lépés

    8 perc
    Az apróra vágott hagymát lepirítjuk a darált hússal és hozzáadjuk a borsot.
  • 3. lépés

    5 perc
    Felöntjük a MAGGI Klasszikus bolognai szósszal, majd, ha felforrt, hozzáadjuk a zöldborsót.
  • 4. lépés

    2 perc
    A húsos ragut sütőedénybe rakjuk, és a tetejére a tört burgonyát, majd a reszelt sajtot teszünk.
  • 5. lépés

    15 perc
    170 fokos sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük.
Shepherd’s pie

1. lépés 5

A burgonyákat megpucoljuk, sós vízben megfőzzük, és kevés főzőlével összetörjük.

Shepherd’s pie

2. lépés 5

Az apróra vágott hagymát lepirítjuk a darált hússal és hozzáadjuk a borsot.

Shepherd’s pie

3. lépés 5

Felöntjük a MAGGI Klasszikus bolognai szósszal, majd, ha felforrt, hozzáadjuk a zöldborsót.

Shepherd’s pie

4. lépés 5

A húsos ragut sütőedénybe rakjuk, és a tetejére a tört burgonyát, majd a reszelt sajtot teszünk.

Shepherd’s pie

5. lépés 5

170 fokos sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük.

Recept letöltése