Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
1 közepes (zsír nélkül sütött) héjas sült burgonya
1 közepes (zsír nélkül sütött) héjas sült burgonya
complement hozzáadása
1 csésze penne teljes kiőrlésű tészta (főtt)
1 csésze penne teljes kiőrlésű tészta (főtt)
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fetás-diós sültcékla-saláta
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett zöldséges barnarizs saláta
45 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Lencsés kakukkfüves csirkeleves
61 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csicsóka krémleves sajtchipssel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sütőtökkrémleves
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Grzyby z patelni w sosie śmietanowym
Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

75 27.3g / 75%
15 11.9g / 15%
10 8.5g / 10%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

(0)
40 perc
Könnyű
Nem kell mindig húsban gondolkodni, sokszor kevesebb alapanyagból is kihozhatunk valami ínycsiklandót. Ez a recept tökéletes választás köretnek, de akár egy könnyedebb főételnek is. Szinte bármivel kombinálható, mi különösen ajánljuk lapcsánkához feltétnek. Jó étvágyat!

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csomag
MAGGI Krémes Sajtszószos csirkemell alap
700  g
csiperke gomba
200  ml
tejszín (főző)
1  fej
vöröshagyma
100  g
vaj
1  g
Fűszerek, rozmaring, szárított
1  g
feketebors
1  g
petrezselyem
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
11.97 g
Energia
351.23 kcal
Zsír
27.32 g
Fehérje
8.58 g
Telített zsírok
16.29 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc

  • 1. lépés

    8 perc
    Mossuk meg, tisztítsuk meg és szeleteljük fel a gombát. Vágjuk a hagymát vékony szeletekre.

  • 2. lépés

    5 perc
    Olvasszunk fel 2 evőkanál vajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg a hagymát. Amikor megpirult, tegyük át egy külön tálba.

  • 3. lépés

    15 perc
    Tegyünk még több vajat és gombát a serpenyőbe. Gyakori kevergetés mellett pároljuk kb. 15 percig.

  • 4. lépés

    5 perc
    Adjuk hozzá a megbarnított hagymát, borsot és rozmaringot. Pároljuk még néhány percig.

  • 5. lépés

    5 perc
    Készítsük el a Maggi alapot. Keverjük bele a tejszínt, és öntsük az egészet a gombára, majd állandóan kevergetve forraljuk fel.

  • 6. lépés

    1 perc
    Tálaljuk petrezselyemmel megszórva.

  • 7. lépés

    1 perc
    A serpenyős gomba remekül illik wrapekhez, tócsnihoz vagy lepényhez.
Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

1. lépés 7

Mossuk meg, tisztítsuk meg és szeleteljük fel a gombát. Vágjuk a hagymát vékony szeletekre.

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

2. lépés 7

Olvasszunk fel 2 evőkanál vajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg a hagymát. Amikor megpirult, tegyük át egy külön tálba.

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

3. lépés 7

Tegyünk még több vajat és gombát a serpenyőbe. Gyakori kevergetés mellett pároljuk kb. 15 percig.

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

4. lépés 7

Adjuk hozzá a megbarnított hagymát, borsot és rozmaringot. Pároljuk még néhány percig.

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

5. lépés 7

Készítsük el a Maggi alapot. Keverjük bele a tejszínt, és öntsük az egészet a gombára, majd állandóan kevergetve forraljuk fel.

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

6. lépés 7

Tálaljuk petrezselyemmel megszórva.

Serpenyőben sült gomba tejszínes szószban

7. lépés 7

A serpenyős gomba remekül illik wrapekhez, tócsnihoz vagy lepényhez.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek