Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
80 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
80 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
20.1g / 20%
Szénhidrát
27.8g / 27%
Zsír
24.1g / 53%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Shepherd’s pie

+

Shepherd’s pie

Menj vissza

Shepherd’s pie

(1)
40perc
Közepes
Vásárold meg most!
A Shepherd’s pie vagy magyarul pásztorpite egy többszáz éves brit egytálétel. Szakácsunk most megmutatja, hogyan lehet a legegyszerűbben és legízletesebben elkészíteni!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  üveg
Maggi Klasszikus bolognai szósz
20  dkg
darált marhahús
10  dkg
zöldborsó
30  dkg
burgonya
1  fej
vöröshagyma
2  tk
só
1  tk
feketebors
12  dkg
reszelt sajt
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
415.56 kcal
Fehérje
20.15 g
Szénhidrát
27.8 g
Telített zsírok
10.99 g
Zsír
24.13 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A burgonyákat megpucoljuk, sós vízben megfőzzük, és kevés főzőlével összetörjük.
  • 2. lépés

    8 perc
    Az apróra vágott hagymát lepirítjuk a darált hússal és hozzáadjuk a borsot.
  • 3. lépés

    5 perc
    Felöntjük a MAGGI Klasszikus bolognai szósszal, majd, ha felforrt, hozzáadjuk a zöldborsót.
  • 4. lépés

    2 perc
    A húsos ragut sütőedénybe rakjuk, és a tetejére a tört burgonyát, majd a reszelt sajtot teszünk.
  • 5. lépés

    15 perc
    170 fokos sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük.
Shepherd’s pie

1. lépés 5

A burgonyákat megpucoljuk, sós vízben megfőzzük, és kevés főzőlével összetörjük.

Shepherd’s pie

2. lépés 5

Az apróra vágott hagymát lepirítjuk a darált hússal és hozzáadjuk a borsot.

Shepherd’s pie

3. lépés 5

Felöntjük a MAGGI Klasszikus bolognai szósszal, majd, ha felforrt, hozzáadjuk a zöldborsót.

Shepherd’s pie

4. lépés 5

A húsos ragut sütőedénybe rakjuk, és a tetejére a tört burgonyát, majd a reszelt sajtot teszünk.

Shepherd’s pie

5. lépés 5

170 fokos sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • angol
  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Krumpli
  • Marhahús
  • Második fogás
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Pörkölt
  • Tál
  • Teljes fogás
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • angol
  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Krumpli
  • Marhahús
  • Második fogás
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Pörkölt
  • Tál
  • Teljes fogás
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • angol
  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • Authencity
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Krumpli
  • Marhahús
  • Második fogás
  • olasz
  • Paradicsom alap
  • Pörkölt
  • Tál
  • Teljes fogás
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Bolognai csigák

    55 perc Könnyű
  • Mexikói vega pásztorpite

    65 perc Közepes
  • Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

    61 perc Könnyű
  • Csirkemáj gombával, zöldborsóval

    30 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET