30 perc
Könnyű
Sajtos-rakott zeller
A rizs/tészta/burgonya köretek egyhangúságát érdemes megtörni: a téli gyökér- és gumós zöldségek nemcsak fontos vitamin- és rostforrások, hanem egy finom szósszal, köretként egy szimpla sült húst is más kategóriába emelnek. Tálalhatjuk zöldséges főételként, ekkor viszont dupla mennyiségeket számítsunk.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering.
It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content
for a balanced lifestyle!
Hozzávalók
4
adag
Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
70
dkg
zeller
2
dl
tejszín
5
dkg
sajt
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
23.4 g
Energia
205.2 kcal
Zsír
9.4 g
Fehérje
8.2 g
Telített zsírok
5.7 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
30 perc
-
1. lépés
5 percA zellert vékonyan meghámozzuk, 8 darabba, majd a darabokat vékony - gyufaszálnyi vastag – szeletekre vágjuk. -
2. lépés
5 percPorcelán edénybe halmozzuk, folpackkal szorosan lefedjük és a mikrohullámú sütőben 800 W-on 3 percig pároljuk. -
3. lépés
2 percA Maggi alapot simára keverjük a tejszínnel és a lereszelt sajttal. -
4. lépés
3 percKiolajozott, kisebb hőálló edényben vagy négy szuflé formában rétegezzük a zellert a mártással, a tetejét is megszórjuk kevés sajttal. -
5. lépés
15 perc200 fokra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.