Ropogós halfasírt zöldfűszeres mártással

45 perc

Könnyű

Hozzávalók

4 adag

25 dkg

hal

1 db

tojás

2 db

újhagyma

3 ek

zsemlemorzsa

1 tk

mustár

1 tk

só

1 tasak

Maggi Sült hal zöldfűszeres mártásban alap

4 dl

tejszín

1 dl

víz

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

12.15 g

Telített zsírok

1.79 g

Energia

173.11 kcal

Zsír

7.34 g

Fehérje

13.62 g

Adagonkénti információk

1. lépés

10 perc

A halpogácsához a hozzávalókat (hal, tojás, újhagyma, zsemlemorzsa, mustár, só) késes betétű robotgépbe tesszük és alaposan összedolgozzuk. Egy jó formázható masszát kell kapnunk, így ha túl folyós lenne, nyugodtan adjuk hozzá plusz zsemlemorzsát.

2. lépés

25 perc

A masszából vizes kézzel gombócokat formázunk és sütőpapírral kibélelt tepsire fektetjük őket. 200 fokos sütőben 25 perc alatt aranybarnára pirítjuk őket.

3. lépés

5 perc

A mártáshoz a tejszínt és a vizet egy edényben simára keverjük a tasak tartalmával, majd közepes lángon sűrűre főzzük.

4. lépés

5 perc

A megsült halfasírtokat a zöldfűszeres szósszal meglocsolva tálaljuk.

1. lépés 4

2. lépés 4

A masszából vizes kézzel gombócokat formázunk és sütőpapírral kibélelt tepsire fektetjük őket. 200 fokos sütőben 25 perc alatt aranybarnára pirítjuk őket.