Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Sárgarépás csirkepörkölt
85 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
85 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Köret
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
25.4g / 43%
Szénhidrát
13.3g / 22%
Zsír
9.2g / 34%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Sárgarépás csirkepörkölt

+

Sárgarépás csirkepörkölt

Menj vissza

Sárgarépás csirkepörkölt

(0)
90perc
Könnyű
Vásárold meg most!
Húsleves és csirkepörkölt - ki ne emlékezne a klasszikus vasárnapi ebédekre a családdal? A csirkehús ízét ebben a változatban az édes sárgarépa emeli ki, a MAGGI csirkés házias levesalap pedig rendkívüli aromát kölcsönöz az ételnek. A csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel nemcsak vasárnapi ebéd formájában lesz nagy siker: a hét bármelyik napján fogyaszthatjuk, érdemes dupla adagot főzni!

Hozzávalók

3 adag

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  l
víz
2  ek
MAGGI Házias levesalap - Tyúk
3  db
csirkecomb
3  db
sárgarépa
1  csokor
petrezselyem
1  ek
vaj
1  ek
liszt
1  ek
citromlé
1  csipet
só
1  csipet
feketebors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
238.21 kcal
Fehérje
25.43 g
Szénhidrát
13.28 g
Telített zsírok
3.75 g
Zsír
9.19 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

90 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A megtisztított húst belehelyezzük egy nagy fazékba, 2 liter vizet elkeverünk 2 evőkanál levesalappal, majd a húsra öntjük és felforraljuk. Ezt követően hozzáadjuk egészben a meghámozott répákat.
  • 2. lépés

    40 perc
    A pörköltet addig főzzük, míg a hús le nem válik a csontról. Ekkor vegyük ki a húst és a répát is a fazékból.
  • 3. lépés

    19 perc
    Egy serpenyőben melegítsük fel a vajat, majd adjunk hozzá lisztet. Folyamatos kevergetés mellett főzzük simára, majd öntsük a fazék tartalmához.
  • 4. lépés

    20 perc
    Szeleteljük fel a sárgarépát és tépkedjük a húst kisebb darabokara, tegyük mindet a fazékba. Szórjunk rá petrezselymet, ízesítsük sóval és borssal, és főzzük öt percig, majd locsoljuk meg citromlével.
  • 5. lépés

    1 perc
    A kész pörköltet rizzsel tálaljuk.
Sárgarépás csirkepörkölt

1. lépés 5

A megtisztított húst belehelyezzük egy nagy fazékba, 2 liter vizet elkeverünk 2 evőkanál levesalappal, majd a húsra öntjük és felforraljuk. Ezt követően hozzáadjuk egészben a meghámozott répákat.

Sárgarépás csirkepörkölt

2. lépés 5

A pörköltet addig főzzük, míg a hús le nem válik a csontról. Ekkor vegyük ki a húst és a répát is a fazékból.

Sárgarépás csirkepörkölt

3. lépés 5

Egy serpenyőben melegítsük fel a vajat, majd adjunk hozzá lisztet. Folyamatos kevergetés mellett főzzük simára, majd öntsük a fazék tartalmához.

Sárgarépás csirkepörkölt

4. lépés 5

Szeleteljük fel a sárgarépát és tépkedjük a húst kisebb darabokara, tegyük mindet a fazékba. Szórjunk rá petrezselymet, ízesítsük sóval és borssal, és főzzük öt percig, majd locsoljuk meg citromlével.

Sárgarépás csirkepörkölt

5. lépés 5

A kész pörköltet rizzsel tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • 300 kcal alatt
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Párolt ételek
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • 300 kcal alatt
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Párolt ételek
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • 300 kcal alatt
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Párolt ételek
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Ramen – japán leves

    Ramen – japán leves

    120 perc Közepes
  • Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    60 perc Közepes
  • Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

    Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

    90 perc Könnyű
  • Sertéspörkölt zöldségekkel

    Sertéspörkölt zöldségekkel

    90 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET