Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

(0)
20perc
Könnyű

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

1  csokor
újhagyma
20  dkg
cukkini
4  dl
víz
8  db
koktélparadicsom
20  dkg
bulgur

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
262.84 kcal
Fehérje
10.04 g
Szénhidrát
54.52 g
Telített zsírok
0.55 g
Zsír
2.29 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

20 perc
1. lépés
3 perc
A cukkinit kis kockákra, a paradicsomot gerezdekre vágjuk, a hagymát felkarikázzuk.
2. lépés
5 perc
A MAGGI alapot elkeverjük a hideg vízben, kevergetve felforraljuk.
3. lépés
10 perc
Lehúzzuk a tűzről, belekeverjük a bulgurt és a cukkinit, lefedve 10 percig állni hagyjuk.
4. lépés
1 perc
Átkeverjük, hűlni hagyjuk, ezután adjuk hozzá a paradicsomot és az újhagymát.
5. lépés
1 perc
Jól behűtjük, hidegen tálaljuk.
Olaszos, zöldséges bulgursaláta

1. lépés 5

A cukkinit kis kockákra, a paradicsomot gerezdekre vágjuk, a hagymát felkarikázzuk.

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

2. lépés 5

A MAGGI alapot elkeverjük a hideg vízben, kevergetve felforraljuk.

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

3. lépés 5

Lehúzzuk a tűzről, belekeverjük a bulgurt és a cukkinit, lefedve 10 percig állni hagyjuk.

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

4. lépés 5

Átkeverjük, hűlni hagyjuk, ezután adjuk hozzá a paradicsomot és az újhagymát.

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

5. lépés 5

Jól behűtjük, hidegen tálaljuk.

Recept letöltése
Letöltés

Fedezz fel még többet!

Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév