60 perc
Könnyű
Nyári zöldségpörkölt
Egy kiadós fogás a nagy nyári melegben? Semmi gond! Ezt a Maggi Zöldfűszeres tejszínes csirkemell alapjával készült nyári zöldségpörköltet imádni fogod!
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering.
It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content
for a balanced lifestyle!
Hozzávalók
6
Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
500
g
Sült kolbász, csirke, sült
48
g
Spárga, nyers
10
db
Paradicsom, piros, érett, főtt, párolt
5
db
brokkoli
50
g
füstölt szalonna
1
csokor
újhagyma
3
gerezd
fokhagyma
1
ek
petrezselyem
1
csipet
só
1
ek
olívaolaj
225
g
Árpa, fényezett
30
g
Szósz, pesztó, , fogyasztásra kész, pultontartható
1
db
sárgarépa
1
csipet
Fűszerek, bors, piros vagy cayenne
30
g
Csonthéjasok, dió, angol
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
92.9 g
Energia
746.4 kcal
Zsír
30 g
Fehérje
34.6 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
60 perc
-
1. lépés
10 percVágjuk a hagymát 1 cm-es darabokra. Aprítsuk fel a fokhagymát. Vágjuk a szalonnát csíkokra. Távolítsuk el a spárga fás végeit, és vágjuk kisebb darabokra. Osszuk a karfiolt apró darabokra, és a paradicsomot pedig felezzük el. A sárgarépát vágjuk szeletekre. -
2. lépés
10 percMelegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőben. Dobjuk bele a szalonnát, a karfiolt, a sárgarépát és az újhagyma fehér részét. Süssük kb. 3 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát és a spárga egy részét, és süssük kb. 5 percig közepes fokozaton. Vágjuk fel a csirkét darabokra, és adjuk hozzá a serpenyő tartalmához. Ezután pedig adjuk hozzá a cseresznyeparadicsomot, a spárgafejeket és a hagyma zöld részét. -
3. lépés
10 percKészítsük el a Maggi Zöldfűszeres tejszínes csirkemell alapot a csomagoláson leírtak szerint. Adjuk a szószt a zöldséges csirkéhez. Ízesítsük apróra vágott petrezselyemmel, és pároljuk az egészet együtt kb. 10 percig. Végül sóval és borssal fűszerezzük. Tálaljuk a grízzel. -
4. lépés
30 percA dara elkészítéséhez öblítsük le a gyöngyárpát hideg vízzel, és tegyük egy tűzálló tálba. Adjuk hozzá a forró alapot, a pestót és az apróra vágott diót. Keverjük jól össze. Fedjük le, és tegyük a sütőbe kb. 30-40 percre, amíg a dara magába nem szívja az összes folyadékot.
