45 perc
Könnyű
Kapros zöldbableves virslivel
Egy tartalmas, ízekkel teli zöldségleves. Aki úgy jobban szereti, készítheti tejszínnel vagy tejföllel is.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering.
It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content
for a balanced lifestyle!
Hozzávalók
4
adag
Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
400
g
sárgahüvelyű zöldbab
400
g
zöldhüvelyű zöldbab
1
csokor
friss kapor
250
g
virsli
2
l
víz
1
db
fehérépa
2
db
sárgarépa
1
ek
étolaj
1.25
db
zeller
2
fej
vöröshagyma
2
ek
olívaolaj
2
fokhagyma
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
27.1 g
Energia
382 kcal
Zsír
27.2 g
Fehérje
11.4 g
Telített zsírok
6.2 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
45 perc
-
1. lépés
8 percAz olívaolajon lepirítjuk a kis kockákra vágott vöröshagymát. Ha a vöröshagyma lepirult, akkor hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát. -
2. lépés
7 percA zellert és a répákat megpucoljuk, a zöldbabok méretéhez igazított hasábokra vágjuk, és a hagymás alaphoz adjuk. -
3. lépés
5 percFűszerezzük a Maggi Ízvarázzsal és felöntjük a vízzel. -
4. lépés
5 percHa a zöldségek félig megpuhultak, hozzáadjuk a zöldbabot is. -
5. lépés
15 percA virslit bevagdossuk és 2 centis darabokra vágjuk, olajon megsütjük. -
6. lépés
5 percA levesbe az utolsó pillanatban kerül a finomra vágott kapor, és sült virslifalatokkal tálaljuk.
Recept letöltése