Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Kalózok lakomája
100 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
100 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
26.8g / 26%
Szénhidrát
51.7g / 52%
Zsír
9.5g / 21%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Kalózok lakomája

+

Kalózok lakomája

Menj vissza

Kalózok lakomája

(1)
50perc
Közepes

Hozzávalók

4 adagokat

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csomag
MAGGI Krémes Sajtszószos csirkemell alap
800  g
főzni való burgonya
2  g
Fűszerek, szerecsendió, őrölt
200  g
zöldborsó
180  g
sárgarépa
60  g
újhagyma
300  g
pulykamell
1  ek
olaj
300  ml
víz
50  ml
Tejszín, habos, tejszínhab, pasztőrözött
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
394.87 kcal
Fehérje
26.83 g
Szénhidrát
51.68 g
Telített zsírok
3.31 g
Zsír
9.46 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc
  • 1. lépés

    24 perc
    A burgonyát hámozd meg, vágd fel apró kockákra, és főzd egy fazék vízben kb. 20 percig, amíg a burgonyakockák megpuhulnak. Szűrd le a vizet, majd fűszerezd a burgonyát sóval és szerecsendióval. Tedd egy krumplinyomóba és nyomkodd át, hogy spagetti alakja legyen.
  • 2. lépés

    5 perc
    Olvaszd ki a borsót, majd miután alaposan megmostad, hámozd is meg, és szeleteld fel a sárgarépát . Az újhagymát tisztítsd meg, mosd meg és vágd fel karikákra.
  • 3. lépés

    4 perc
    Melegítsd fel az olajat egy serpenyőben, süsd meg benne a pulykaszeleteket majd vedd ki őket
  • 4. lépés

    17 perc
    Adj hozzá egy kevés vizet, keverd bele a Maggi Krémes Sajtszószos csirkemell alapot, majd add hozzá a borsót és a sárgarépát is, és főzd kb. 10-15 percig. Add hozzá a tejszínt, valamint a kockára vágott húst és az újhagymát is, és melegítsd fel. Leveles salátával tálalva az igazi! Jó étvágyat kívánunk!
Kalózok lakomája

1. lépés 4

1. lépés 1. lépés 1. lépés

A burgonyát hámozd meg, vágd fel apró kockákra, és főzd egy fazék vízben kb. 20 percig, amíg a burgonyakockák megpuhulnak. Szűrd le a vizet, majd fűszerezd a burgonyát sóval és szerecsendióval. Tedd egy krumplinyomóba és nyomkodd át, hogy spagetti alakja legyen.

Kalózok lakomája

2. lépés 4

2. lépés 2. lépés

Olvaszd ki a borsót, majd miután alaposan megmostad, hámozd is meg, és szeleteld fel a sárgarépát . Az újhagymát tisztítsd meg, mosd meg és vágd fel karikákra.

Kalózok lakomája

3. lépés 4

3. lépés

Melegítsd fel az olajat egy serpenyőben, süsd meg benne a pulykaszeleteket majd vedd ki őket

Kalózok lakomája

4. lépés 4

4. lépés 4. lépés 4. lépés

Adj hozzá egy kevés vizet, keverd bele a Maggi Krémes Sajtszószos csirkemell alapot, majd add hozzá a borsót és a sárgarépát is, és főzd kb. 10-15 percig. Add hozzá a tejszínt, valamint a kockára vágott húst és az újhagymát is, és melegítsd fel. Leveles salátával tálalva az igazi! Jó étvágyat kívánunk!

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Baromfi
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Krumpli
  • Saucepan / Gratin
  • Tej / krém alap
  • Tél
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Baromfi
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Krumpli
  • Saucepan / Gratin
  • Tej / krém alap
  • Tél
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Baromfi
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Krumpli
  • Saucepan / Gratin
  • Tej / krém alap
  • Tél
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

    Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

    100 perc Könnyű
  • Paradicsomos póréhagymás gnocchi húsgombóccal

    Paradicsomos póréhagymás gnocchi húsgombóccal

    30 perc Könnyű
  • Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

    Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

    90 perc Könnyű
  • Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

    Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

    90 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET