Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Görögös, tépett húsos szendvics
80 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
80 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
63g / 24%
Szénhidrát
115.6g / 45%
Zsír
34.3g / 31%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Görögös, tépett húsos szendvics

+

Görögös, tépett húsos szendvics

Menj vissza

Görögös, tépett húsos szendvics

(0)
510perc
Közepes
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Gyros fűszerkeverék
80  dkg
sertéslapocka
6  db
hamburger zsemle
1  fej
saláta
1  ek
majonéz
5  ek
olívaolaj
0.5  db
citrom
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
1040.24 kcal
Fehérje
63.03 g
Szénhidrát
115.59 g
Telített zsírok
6.76 g
Zsír
34.29 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

510 perc
  • 1. lépés

    30 perc
    A húst serpenyőben megpirítjuk.
  • 2. lépés

    479 perc
    Összedolgozzuk az olívaolajjal elkevert fűszerkeverékkel, meglocsoljuk a citrom levével és éjszakára (kb. 8 órára) 100 fokos sütőbe rakjuk.
  • 3. lépés

    1 perc
    A húst egy villával szálaira szedjük szét és friss zsemlében, ízlés szerinti zöldségekkel, majonézzel tálaljuk.
Görögös, tépett húsos szendvics

1. lépés 3

A húst serpenyőben megpirítjuk.

Görögös, tépett húsos szendvics

2. lépés 3

Összedolgozzuk az olívaolajjal elkevert fűszerkeverékkel, meglocsoljuk a citrom levével és éjszakára (kb. 8 órára) 100 fokos sütőbe rakjuk.

Görögös, tépett húsos szendvics

3. lépés 3

A húst egy villával szálaira szedjük szét és friss zsemlében, ízlés szerinti zöldségekkel, majonézzel tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • görög
  • Húsos fogás
  • Második fogás
  • mediterrán
  • Sertéshús
  • szendvicsek
  • Új egészség
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • görög
  • Húsos fogás
  • Második fogás
  • mediterrán
  • Sertéshús
  • szendvicsek
  • Új egészség
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • görög
  • Húsos fogás
  • Második fogás
  • mediterrán
  • Sertéshús
  • szendvicsek
  • Új egészség
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Olaszos, tépett sertéssült

    Olaszos, tépett sertéssült

    575 perc Könnyű
  • Tépett grillpulykás baguette

    Tépett grillpulykás baguette

    160 perc Könnyű
  • Grillezett fűszeres retek

    Grillezett fűszeres retek

    10 perc Könnyű
  • Zabpelyhes karaj kukoricasalátával

    Zabpelyhes karaj kukoricasalátával

    40 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET