Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
40 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
40 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
38.2g / 41%
Szénhidrát
2.7g / 3%
Zsír
22.5g / 55%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

+

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

Menj vissza

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

(0)
70perc
Közepes
Vásárold meg most!
Sajttal és sonkával töltött tekercsek sajtos szószban: tökéletes ebéd! A burgonyával és salátával kísért tekercsek, melyeket a Maggi Krémes sajtszószos csirkemell alap tesz még ízletesebbé, hamar kedvenceiddé válnak majd. Próbáld ki a receptet te is!

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csomag
MAGGI Krémes Sajtszószos csirkemell alap
60  dkg
sertéskaraj csont nélküli
1  dl
tejszín
6  szelet
pármai sonka
6  szelet
trappista sajt
25  dkg
reszelt sajt
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
373.8 kcal
Fehérje
38.15 g
Szénhidrát
2.7 g
Telített zsírok
11.84 g
Zsír
22.49 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

70 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    Vágjunk hat szeletet a karajból, klopfoljuk ki, majd mindegyikre tegyünk egy szelet sajtot és egy szelet sonkát. Tekerjük fel a húst, és vágjuk félbe a tekercseket.
  • 2. lépés

    10 perc
    Szúrjunk mindegyik tekercsbe fogpiszkálót, majd pirítsuk meg őket fél perc alatt serpenyőben.
  • 3. lépés

    10 perc
    Helyezzük őket tepsire, mindegyik tekercset az összeillesztéssel lefelé.
  • 4. lépés

    10 perc
    A Maggi Krémes Sajtszószos csirkemell alapot 2 dl hideg vízzel és a tejszínnel keverjük el, majd folyamatos keverés mellett forrásig főzzük, de ne forraljuk fel. Öntsük a tepsibe a szószt.
  • 5. lépés

    8 perc
    Minden tekercs tetejére tegyünk reszelt sajtot.
  • 6. lépés

    20 perc
    Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, légkeverés esetén 170 fokra. Süssük a tekercseket 20 percig.
  • 7. lépés

    2 perc
    Sütés után pihentessük két percig, majd tálaljuk.
Göngyölt sertésszelet sajtmártással

1. lépés 7

Vágjunk hat szeletet a karajból, klopfoljuk ki, majd mindegyikre tegyünk egy szelet sajtot és egy szelet sonkát. Tekerjük fel a húst, és vágjuk félbe a tekercseket.

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

2. lépés 7

Szúrjunk mindegyik tekercsbe fogpiszkálót, majd pirítsuk meg őket fél perc alatt serpenyőben.

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

3. lépés 7

Helyezzük őket tepsire, mindegyik tekercset az összeillesztéssel lefelé.

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

4. lépés 7

A Maggi Krémes Sajtszószos csirkemell alapot 2 dl hideg vízzel és a tejszínnel keverjük el, majd folyamatos keverés mellett forrásig főzzük, de ne forraljuk fel. Öntsük a tepsibe a szószt.

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

5. lépés 7

Minden tekercs tetejére tegyünk reszelt sajtot.

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

6. lépés 7

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, légkeverés esetén 170 fokra. Süssük a tekercseket 20 percig.

Göngyölt sertésszelet sajtmártással

7. lépés 7

Sütés után pihentessük két percig, majd tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 1

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
Z Zsolt

Nekem teljesen nyers maradt minden tekercs 20 perc után, de még 30 után is

További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Mexikói tortilla tekercsek sütőben sütve

    40 perc Könnyű
  • Csirkegombóc sajtmártásban

    43 perc Könnyű
  • Barackos rakott csirkemell

    45 perc Közepes
  • Bolognai füstölt sonkás-húsos tésztacsigák

    30 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET