Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Duplasajtos zöldséges falatok
90 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
90 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Köret
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
19g / 16%
Szénhidrát
73.9g / 65%
Zsír
9.5g / 18%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Duplasajtos zöldséges falatok

+

Duplasajtos zöldséges falatok

Menj vissza

Duplasajtos zöldséges falatok

(0)
25perc
Könnyű
Vásárold meg most!
Nincs is jobb a nyári melegben valamilyen hideg ital mellé langyos, sajtos, ropogós falatokat majszolni. A MAGGI Sajtszósz alapja hatféle aromás sajtot tartalmaz, és most is tésztával: pizzatésztával készítjük. A gazdag tejszínes-tejes sajtkrém az alapja a könnyű zöldséges feltétnek, és biztos versenytársa a paradicsomos verzióknak.

Hozzávalók

5 adag

Ezt az ételt 5 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  dl
tejszín
2  dl
tej
10  dkg
csemegekukorica
25  dkg
koktélparadicsom
40  dkg
pizzatészta
3  fej
lilahagyma
10  dkg
sajt
1  tasak
Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alap
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
458.15 kcal
Fehérje
19.03 g
Szénhidrát
73.86 g
Telített zsírok
5.1 g
Zsír
9.45 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

25 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A tejszínes négysajtos csirkemell alapot simára keverjük a hideg tejjel és tejszínnel és lassú tűzön, kevergetve 4-5 perc alatt besűrítjük.
  • 2. lépés

    5 perc
    A pizzatésztát 3 mm vastagra kinyújtjuk, 7 cm-es köröket szaggatunk, amelyeket megkenünk a sajtszósszal, megpakolunk a zöldségekkel.
  • 3. lépés

    15 perc
    Mindegyiket megszórjuk reszelt sajttal és 200 fokra előmelegített sütőben 12-15 perc alatt megsütjük
Duplasajtos zöldséges falatok

1. lépés 3

A tejszínes négysajtos csirkemell alapot simára keverjük a hideg tejjel és tejszínnel és lassú tűzön, kevergetve 4-5 perc alatt besűrítjük.

Duplasajtos zöldséges falatok

2. lépés 3

A pizzatésztát 3 mm vastagra kinyújtjuk, 7 cm-es köröket szaggatunk, amelyeket megkenünk a sajtszósszal, megpakolunk a zöldségekkel.

Duplasajtos zöldséges falatok

3. lépés 3

Mindegyiket megszórjuk reszelt sajttal és 200 fokra előmelegített sütőben 12-15 perc alatt megsütjük

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Brunch
  • Családi
  • Előétel
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Keverjük sült
  • könnyű
  • Reggeli
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sós pite / tészta
  • Sütés
  • Tej / krém alap
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Brunch
  • Családi
  • Előétel
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Keverjük sült
  • könnyű
  • Reggeli
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sós pite / tészta
  • Sütés
  • Tej / krém alap
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Brunch
  • Családi
  • Előétel
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Keverjük sült
  • könnyű
  • Reggeli
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sós pite / tészta
  • Sütés
  • Tej / krém alap
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Tejszínes négysajtos csirkemell MAGGI módra

    Tejszínes négysajtos csirkemell MAGGI módra

    40 perc Könnyű
  • Dupla sajtos töltött gombafejek

    Dupla sajtos töltött gombafejek

    40 perc Közepes
  • Vajas-zöldséges pogácsák

    Vajas-zöldséges pogácsák

    35 perc
  • Sajtszószban sült tojás

    Sajtszószban sült tojás

    15 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET