Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
40 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
40 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
31.2g / 40%
Szénhidrát
11.5g / 14%
Zsír
15.7g / 45%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Csirkegombóc sajtmártásban

+

Csirkegombóc sajtmártásban

Menj vissza

Csirkegombóc sajtmártásban

(0)
43perc
Könnyű
Vásárold meg most!
A Maggi Krémes Sajtszószos csirkemell alap ízekben gazdag öntetként egészíti ki a csirkegombócokat: ez a kiadós, finom étel biztosan felderíti majd szeretteid arcát! A sajtszószos csirkegombócokhoz rizs illik leginkább köretként.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  ek
MAGGI Krémes Sajtszószos csirkemell alap
0.5  dl
tejszín
50  dkg
darált csirkehús
2  db
tojás
3  ek
zsemlemorzsa
2  g
metélőhagyma
2  db
babérlevél
1  csipet
só
1  csipet
frissen őrölt bors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
323.55 kcal
Fehérje
31.18 g
Szénhidrát
11.5 g
Telített zsírok
5.27 g
Zsír
15.71 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

43 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A két kanál Maggi Krémes sajtszószos csirkemell alapot keverjük el alaposan 2 dl hideg vízben. Kevergetés mellett forraljuk fel, majd két percig tartsuk forrásban.
  • 2. lépés

    5 perc
    Húzzuk le a tűzről, adjunk hozzá fél deci tejszínt és keverjük meg jól.
  • 3. lépéa

    5 perc
    A darált húst gyúrjuk össze a zsemlemorzsával, a tojással és a metélőhagymával.
  • 4. lépés

    5 perc
    Sózzuk, borsozzuk, majd készítsünk 12 golyót belőle.
  • 5. lépés

    20 perc
    Forraljuk fel a vizet sóval, babérlevéllel és ételízesítővel. Főzzük meg benne a húsgolyókat 20 perc alatt.
  • 6. lépés

    2 perc
    Ha megfőttek, vegyük ki őket és öntsük rájuk a szószt.
  • 7. lépés

    1 perc
    Tálaljuk rizzsel.
Csirkegombóc sajtmártásban

1. lépés 7

A két kanál Maggi Krémes sajtszószos csirkemell alapot keverjük el alaposan 2 dl hideg vízben. Kevergetés mellett forraljuk fel, majd két percig tartsuk forrásban.

Csirkegombóc sajtmártásban

2. lépés 7

Húzzuk le a tűzről, adjunk hozzá fél deci tejszínt és keverjük meg jól.

Csirkegombóc sajtmártásban

3. lépéa 7

A darált húst gyúrjuk össze a zsemlemorzsával, a tojással és a metélőhagymával.

Csirkegombóc sajtmártásban

4. lépés 7

Sózzuk, borsozzuk, majd készítsünk 12 golyót belőle.

Csirkegombóc sajtmártásban

5. lépés 7

Forraljuk fel a vizet sóval, babérlevéllel és ételízesítővel. Főzzük meg benne a húsgolyókat 20 perc alatt.

Csirkegombóc sajtmártásban

6. lépés 7

Ha megfőttek, vegyük ki őket és öntsük rájuk a szószt.

Csirkegombóc sajtmártásban

7. lépés 7

Tálaljuk rizzsel.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Megkapaszkodás
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Megkapaszkodás
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Megkapaszkodás
  • Tej / krém alap
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Mozzarellás csirkemell paradicsomszószban tésztával

    29 perc Könnyű
  • Csirke olasz szószban mozzarellával

    20 perc Könnyű
  • Minestrone (olasz zöldségleves) gombás húsgolyóval

    36 perc Közepes
  • Barackos rakott csirkemell

    45 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET