Könnyű
Banános-mézes amerikai palacsinta
Az amerikai palacsintáról leginkább a juharszirup jut eszünkbe, de mi most egy kicsit másfajta receptet hoztunk! A banános és akácmézes, darált dióval megszórt palacsinta tökéletes délutáni snack vagy édes reggeli ötlet lehet.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering.
It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content
for a balanced lifestyle!
Hozzávalók
4
Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tk
Cukor, kristálycukor
125
g
liszt
120
ml
Tej, alacsony sótartalommal
1
db
tojás
33
g
Tojás, fehérje, nyers, friss
1
tk
Térfogatnövelők, szódabikarbóna
1
csipet
só
1
ek
vaj
1
közepes
Banán, nyers
1
ek
méz
10
g
fenyőmag
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
33.1 g
Energia
209.4 kcal
Zsír
5.5 g
Fehérje
7 g
Telített zsírok
2.9 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
-
1. lépés
15 percEgy tálban keverjük össze a lisztet, a tejet, a szódabikarbónát, a sót, a vaníliás cukrot, és az egész tojást, amíg a hozzávalók jól össze nem keverednek. -
2. lépés
5 percEgy külön tálban verjük kemény habbá a tojásfehérjét, majd finoman adjuk hozzá a masszához. -
3. lépés
5 percEgy nagy serpenyőben olvasszuk fel a vajat, és öntsünk 3 kis adag tésztát a felforrósított serpenyőre. Süssük közepes lángon, majd amikor levegőbuborékok jelennek meg a tészta felületén, fordítsuk meg a palacsintákat. További fél percig sütjük, amíg mindkét oldala aranybarna nem lesz. -
4. lépés
10 percSüssük ki a maradék tésztát is, majd díszítsük a palacsintákat szeletelt banánnal, mézzel és apróra vágott dióval.
Recept letöltése