Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Paradicsomos-húsgolyós gnocchi
61 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
49 19.2g / 49%
33 29.7g / 33%
18 16.8g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

(0)
61 perc
Könnyű
Az olasz ízek imádóinak szól ez a recept. Próbáld ki az édes paradicsomos szósz, a friss parmezán, a mennyei húsgolyók és a gnocchi utánozhatatlan kombinációját!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  üveg
Maggi Zöldfűszeres bolognai szósz
12.5  dkg
főzni való burgonya
3.5  dkg
liszt
1  db
tojássárgája
1  tk
15  dkg
darált marhahús
1  tk
feketebors
1  db
tojás
3  dkg
pankó morzsa
0.5  fej
vöröshagyma
6  dkg
parmezán sajt

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
29.72 g
Energia
366.43 kcal
Zsír
19.26 g
Fehérje
16.85 g
Telített zsírok
7.69 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

61 perc
  • 1. lépés

    15 perc
    A burgonyát megpucoljuk és megfőzzük. Mikor kihűlt, összetörjük, és összekeverjük a liszttel, valamint a tojássárgájával. Sóval és borssal ízesítjük.
  • 2. lépés

    15 perc
    Apró golyókat vagy párnácskákat formázunk belőle. Sós vízben addig főzzük őket, amíg feljönnek a víz tetejére.
  • 3. lépés

    10 perc
    A darált húst összekeverjük a finomra vágott hagymával, a tojással és a pankó morzsával, majd gombócokat formázunk belőle.
  • 4. lépés

    20 perc
    A MAGGI Zöldfűszeres bolognai szószt felforraljuk, majd beletesszük a gombócokat és 15 percig forraljuk, hogy megfőjenek.
  • 5. lépés

    1 perc
    Frissen tálaljuk és vékony parmezán szeleteket rakunk a tetejére.
Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

1. lépés 5

A burgonyát megpucoljuk és megfőzzük. Mikor kihűlt, összetörjük, és összekeverjük a liszttel, valamint a tojássárgájával. Sóval és borssal ízesítjük.

Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

2. lépés 5

Apró golyókat vagy párnácskákat formázunk belőle. Sós vízben addig főzzük őket, amíg feljönnek a víz tetejére.

Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

3. lépés 5

A darált húst összekeverjük a finomra vágott hagymával, a tojással és a pankó morzsával, majd gombócokat formázunk belőle.

Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

4. lépés 5

A MAGGI Zöldfűszeres bolognai szószt felforraljuk, majd beletesszük a gombócokat és 15 percig forraljuk, hogy megfőjenek.

Paradicsomos-húsgolyós gnocchi

5. lépés 5

Frissen tálaljuk és vékony parmezán szeleteket rakunk a tetejére.

Recept letöltése