Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Olaszos, tépett sertéssült
Olaszos, tépett sertéssült
575 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
50 100.6g / 50%
6 29.3g / 6%
44 200.1g / 44%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Olaszos, tépett sertéssült

(0)
575 perc
Könnyű
Mindenki szereti az olyan recepteket, amit csak összedob, majd készen kivesz a sütőből. Ez éppen egy ilyen recept 😉 Különlegessége, hogy lassan készül, így megmarad a hús szaftossága, nem szárad ki, és a sütési idő végén omlós, puha, egyben sült pecsenyét kapunk, amit villával bonthatunk „tépett”-re.

Hozzávalók

1 adag

Ezt az ételt 1 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
sertéslapocka
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
2  ek
olívaolaj
1  db
citrom
1  db
bagett

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
29.4 g
Energia
1876 kcal
Zsír
100.6 g
Fehérje
200.12 g
Telített zsírok
28.75 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

575 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A húst serpenyőben, kevés olajon, oldalanként két perc alatt, nagy lángon körbepirítjuk.
  • 2. lépés

    10 perc
    Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, megforgatjuk a maradék olajban, körben beledörzsöljük a MAGGI Bolognai Alapot.
  • 3. lépés

    480 perc
    Meglocsoljuk a citromlével, a 135 fokos sütőbe dugjuk 7-8 órára, alufóliával fedjük.
  • 4. lépés

    75 perc
    A sütési idő végén 1 órára levesszük az alufóliát, majd az omlós, puha húst villával szétszedjük, friss péksütemény mellé vagy abba töltve tálaljuk.
Olaszos, tépett sertéssült

1. lépés 4

A húst serpenyőben, kevés olajon, oldalanként két perc alatt, nagy lángon körbepirítjuk.

Olaszos, tépett sertéssült

2. lépés 4

Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, megforgatjuk a maradék olajban, körben beledörzsöljük a MAGGI Bolognai Alapot.

Olaszos, tépett sertéssült

3. lépés 4

Meglocsoljuk a citromlével, a 135 fokos sütőbe dugjuk 7-8 órára, alufóliával fedjük.

Olaszos, tépett sertéssült

4. lépés 4

A sütési idő végén 1 órára levesszük az alufóliát, majd az omlós, puha húst villával szétszedjük, friss péksütemény mellé vagy abba töltve tálaljuk.

Recept letöltése