Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Milánói, gombás pulykaragu
20 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
44 17.5g / 44%
13 12.6g / 13%
43 39.2g / 43%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Milánói, gombás pulykaragu

(0)
20 perc
Közepes

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Milánói makaróni alap
60  dkg
pulykamell
40  dkg
csiperkegomba
1  kis
vöröshagyma
4  dl
forró víz
4  ek
olaj
1  tk

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
12.6 g
Energia
367.58 kcal
Zsír
17.57 g
Fehérje
39.21 g
Telített zsírok
2.23 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc
  • 1. lépés

    2 perc
    A pulykamellet két centis kockákra vágjuk.
  • 2. lépés

    3 perc
    A gombát megtisztítjuk és mérettől függően negyedbe vagy félbe vágjuk.
  • 3. lépés

    5 perc
    Miután megpucoltuk a hagymát, vágjuk apró darabokra és pároljuk üvegesre.
  • 4. lépés

    5 perc
    Sózzuk, majd dobjuk rá a gombát és nagy lángon kevergetve adjuk hozzá a húst is, fehéredésig pirítsuk.
  • 5. lépés

    5 perc
    Szórjuk meg a MAGGI Milánói Makaróni alappal, öntsük fel 4 dl vízzel és 15 percig kis lángon gyöngyöztetve pároljuk össze. Ha közben a szósz túlságosan besűrűsödne, kevés vízzel pótoljuk.
Milánói, gombás pulykaragu

1. lépés 5

A pulykamellet két centis kockákra vágjuk.

Milánói, gombás pulykaragu

2. lépés 5

A gombát megtisztítjuk és mérettől függően negyedbe vagy félbe vágjuk.

Milánói, gombás pulykaragu

3. lépés 5

Miután megpucoltuk a hagymát, vágjuk apró darabokra és pároljuk üvegesre.

Milánói, gombás pulykaragu

4. lépés 5

Sózzuk, majd dobjuk rá a gombát és nagy lángon kevergetve adjuk hozzá a húst is, fehéredésig pirítsuk.

Milánói, gombás pulykaragu

5. lépés 5

Szórjuk meg a MAGGI Milánói Makaróni alappal, öntsük fel 4 dl vízzel és 15 percig kis lángon gyöngyöztetve pároljuk össze. Ha közben a szósz túlságosan besűrűsödne, kevés vízzel pótoljuk.

Recept letöltése