MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Fűszeres sült, sajtos brokkoli

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres rizzsel és zöldborsóval töltött paprika

40 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Zúzott krumplisaláta

55 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos-hagymás zöldbab

21 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

1/2 csésze sült bab

complement hozzáadása

Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paszternák krémleves

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres rizzsel és zöldborsóval töltött paprika

40 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Lencsés kakukkfüves csirkeleves

61 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Csicsóka krémleves sajtchipssel

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Zúzott krumplisaláta

55 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1/2 csésze áfonya

complement hozzáadása

1 gyümölcs kivi

complement hozzáadása

1 kis grapefruit

complement hozzáadása

1 kis narancs

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i cebulką WINIARY

Kolbászos-hagymás tepsis burgonya

75 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 39 16.3g / 39%

Carbohydrates 41 37.9g / 41%

Protein 20 19.3g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tálalási tipp!

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Kolbászos-hagymás tepsis burgonya

(0)

75 perc

Könnyű

Ha éhes a család, akkor valami gyors, finom és laktató vacsorára van szükség! Ilyenkor javasoljuk a kolbászos-hagymás rakott burgonyát. Mert egyszerűen elkészíthető, nem kell hozzá semmi bonyolult hozzávaló, mégis olyan finom, hogy mindenki elégedett lesz vele.

Hozzávalók

3 adagokat

1 tasak

Maggi Tepsis-húsos burgonya alap

400 g

főzni való burgonya

200 g

sonka

100 g

tejszín, savanyú, kultúrával

1 fej

vöröshagyma

30 g

edámi sajt

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

37.96 g

Energia

374.91 kcal

Zsír

16.3 g

Fehérje

19.31 g

Telített zsírok

7.37 g

Adagonkénti információk

1. lépés
15 perc

Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk vékony, kb. 3-4 mm vastag szeletekre. A kolbászt vágjuk félholdakra, a hagymát pedig hámozzuk meg, és szeleteljük félbe. Ha a hagymát felszeleteltük, tegyük egy serpenyő forró olajba, és pirítsuk meg.
2. lépés
5 perc

Kenjünk ki egy tűzálló tálat, és felváltva rakjuk bele a rétegeket – először a burgonyát, majd a hagymát, végül a kolbászt, és kezdjük elölről, amíg el nem fogy.
3. lépés
5 perc

Adjuk hozzá a Maggi Tepsis-húsos burgonya alapot 200 ml hideg vízhez és 100 ml 12%-os tejszínhez, majd alaposan keverjük össze. és öntsük a keveréket a burgonyára. Reszeljük le a sajtot, és szórjuk a tetejére.
4. lépés
50 perc

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra, fedjük le alufóliával, tegyük a tálat a sütőbe, és süssük 50 percig.

1. lépés 4

Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk vékony, kb. 3-4 mm vastag szeletekre. A kolbászt vágjuk félholdakra, a hagymát pedig hámozzuk meg, és szeleteljük félbe. Ha a hagymát felszeleteltük, tegyük egy serpenyő forró olajba, és pirítsuk meg.

2. lépés 4

Kenjünk ki egy tűzálló tálat, és felváltva rakjuk bele a rétegeket – először a burgonyát, majd a hagymát, végül a kolbászt, és kezdjük elölről, amíg el nem fogy.

3. lépés 4

Adjuk hozzá a Maggi Tepsis-húsos burgonya alapot 200 ml hideg vízhez és 100 ml 12%-os tejszínhez, majd alaposan keverjük össze. és öntsük a keveréket a burgonyára. Reszeljük le a sajtot, és szórjuk a tetejére.

4. lépés 4

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra, fedjük le alufóliával, tegyük a tálat a sütőbe, és süssük 50 percig.

Recept letöltése

Képekkel

Fedezz fel még többet!