Harcsagombóc paradicsomos halászlé mártással

(0)

55 perc

Közepes

Hozzávalók

2 adag

1 kocka

Maggi Magyaros halászlékocka

1 csipet

só

1 fej

vöröshagyma

3 dl

étolaj

1 db

sárgarépa

1 db

tojás

150 g

sűrített paradicsom

30 dkg

harcsafilé

1 csipet

ízlés szerint bors

1 db

zellerszár

1 db

pritamin paprika

20 dkg

gyufatészta

1 csésze

zsemlemorzsa

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

131.8 g

Energia

858.1 kcal

Zsír

13.1 g

Fehérje

50.8 g

Telített zsírok

3 g

Adagonkénti információk

1. lépés
10 perc

A vöröshagymát, sárgarépát, paprikát és a zellert apróra vágjuk, a harcsafilét felkockázzuk.
2. lépés
5 perc

Pároljuk öt percig az ízlés szerint sózott és borsozott halkockákat, majd tegyük félre.
3. lépés
7 perc

Egy kevés olajon üvegesre pirítjuk a hagyma felét, majd hozzáadjuk a paprika felét, a répát és a zellert, 3-4 percig tovább pirítjuk.
4. lépés
10 perc

Felöntjük egy csésze vízzel, hozzáadjuk a Maggi halászlékockát és 10 percig pároljuk.
5. lépés
5 perc

Pürésítjük, majd szitán áttörjük, végül ízlés szerint besűrítjük a paradicsommal, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
6. lépés
10 perc

Közben a kihűlt haldarabokat villával összetörjük, összekeverjük a maradék hagymával, paprikával, a morzsával és a felvert tojással. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, majd 12 egyenlő részre osztva golyókat formázunk belőle.
7. lépés
8 perc

A halgolyókat bő olajban megsütjük és a halászlé szószon tálaljuk, kifőtt gyufatésztával körítjük.

1. lépés 7

A vöröshagymát, sárgarépát, paprikát és a zellert apróra vágjuk, a harcsafilét felkockázzuk.

2. lépés 7

Pároljuk öt percig az ízlés szerint sózott és borsozott halkockákat, majd tegyük félre.

3. lépés 7

Egy kevés olajon üvegesre pirítjuk a hagyma felét, majd hozzáadjuk a paprika felét, a répát és a zellert, 3-4 percig tovább pirítjuk.

4. lépés 7

Felöntjük egy csésze vízzel, hozzáadjuk a Maggi halászlékockát és 10 percig pároljuk.

5. lépés 7

Pürésítjük, majd szitán áttörjük, végül ízlés szerint besűrítjük a paradicsommal, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.

6. lépés 7

Közben a kihűlt haldarabokat villával összetörjük, összekeverjük a maradék hagymával, paprikával, a morzsával és a felvert tojással. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, majd 12 egyenlő részre osztva golyókat formázunk belőle.

7. lépés 7

A halgolyókat bő olajban megsütjük és a halászlé szószon tálaljuk, kifőtt gyufatésztával körítjük.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Harcsagombóc paradicsomos halászlé mártással

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

7. lépés

1. lépés 7

2. lépés 7

3. lépés 7

4. lépés 7

5. lépés 7

6. lépés 7

7. lépés 7

01

02

03

04

05

06

07

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Harcsagombóc paradicsomos halászlé mártással

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

7. lépés

1. lépés 7

2. lépés 7

3. lépés 7

4. lépés 7

5. lépés 7

6. lépés 7

7. lépés 7

01

02

03

04

05

06

07

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!