Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Csirkés rakott tészta
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Expressz csemege retek
75 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Lencsés kakukkfüves csirkeleves
61 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Minestrone – olasz zöldségleves
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sültpaprika-krémleves
78 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Köret

"Svéd" gombasaláta másképp
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
MAGGI grillzöldségek
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Majonézes brokkolisaláta mandulával
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Zúzott krumplisaláta
55 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett sárgarépa petrezselyem pesztóval
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Zapiekanka z kurczakiem
Csirkés rakott tészta
57 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

41 16.3g / 41%
33 29.1g / 33%
26 23.8g / 26%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Csirkés rakott tészta

(0)
57 perc
Könnyű
Egy kivételesen étvágygerjesztő recept, ami remek ötlet lehet családi ebédre vagy vacsorára is. A csirkés rakott tészta gyors, egyszerű, laktató, és szinte biztos, hogy újra és újra el fogod készíteni. Tálald apróra vágott petrezselyemmel és friss koktélparadicsommal!

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  g
MAGGI Rakott Tészta alap
100  ml
tejszín, félzsíros, zsírcsökkentett
1 
Broiler vagy sütnivaló csirke, csak hús, nyers
2  ek
olívaolaj
1  ek
Paradicsomos termék, konzerv, sűrítmény, hozzáadott só nélkül
100  g
Sonka, szeletelt, normál (kb. 11% zsírtartalom)
240  g
Tészta főzve, dúsítatlan, hozzáadott sóval
50  g
edámi sajt
2  g
só
2  g
feketebors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
29.11 g
Energia
363.85 kcal
Zsír
16.35 g
Fehérje
23.88 g
Telített zsírok
5.35 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

57 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    A Maggi Rakott Tészta alapot 100 ml tejszínben és 600 ml vízben elkeverjük. Időnként megkeverve felforraljuk. Kb. 1 percig főzzük.

  • 2. lépés

    5 perc
    A csirkemellfilét kockákra vágjuk és olajon kisütjük.

  • 3. lépés

    10 perc
    Adjunk hozzá paradicsompürét. Sózzuk, borsozzuk. A sonkát csíkokra vágjuk.

  • 4. lépés

    5 perc
    A tésztát beleöntjük a tepsibe, majd hozzáadjuk a csirkét, és ráöntjük az elkészített Maggi Rakott Tészta alapot. Az egészet megszórjuk sajttal.

  • 5. lépés

    30 perc
    180°C-ra előmelegített sütőbe tesszük. 30 percig sütjük.

  • 6. lépés

    2 perc
    Kakukkfűvel díszíthetjük.
Csirkés rakott tészta

1. lépés 6

A Maggi Rakott Tészta alapot 100 ml tejszínben és 600 ml vízben elkeverjük. Időnként megkeverve felforraljuk. Kb. 1 percig főzzük.

Csirkés rakott tészta

2. lépés 6

A csirkemellfilét kockákra vágjuk és olajon kisütjük.

Csirkés rakott tészta

3. lépés 6

Adjunk hozzá paradicsompürét. Sózzuk, borsozzuk. A sonkát csíkokra vágjuk.

Csirkés rakott tészta

4. lépés 6

A tésztát beleöntjük a tepsibe, majd hozzáadjuk a csirkét, és ráöntjük az elkészített Maggi Rakott Tészta alapot. Az egészet megszórjuk sajttal.

Csirkés rakott tészta

5. lépés 6

180°C-ra előmelegített sütőbe tesszük. 30 percig sütjük.

Csirkés rakott tészta

6. lépés 6

Kakukkfűvel díszíthetjük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek