Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
BBQ-s sajtkrémes mártogatós
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Rakott burgonya másképp
105 min
Közepes
recipe hozzáadása
Brokkolis-sajtos tallérok
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Majonézes brokkolisaláta mandulával
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Spenótos-fetás felfújt
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett padlizsán fetás kuszkuszsalátával
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Brokkolis-sajtos tallérok
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Expressz csemege retek
75 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Szezámos-diós sült karfiol sajtos mártogatóval
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Lencsés kakukkfüves csirkeleves
61 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csicsóka krémleves sajtchipssel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Krémleves újhagymával, olvasztott sajttal és krutonnal
41 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
BBQ-s sajtkrémes mártogatós
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

65 26g / 65%
28 25.5g / 28%
7 7.1g / 7%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

BBQ-s sajtkrémes mártogatós

(0)
20 perc
Könnyű
Használjuk ki az év legjobb időszakát: már szabadföldön beért, ízletes és magas vitamintartalmú zöldségekkel van tele a piac. Készítsünk hozzájuk egy finom, fűszeres tunkolnivalót, amit egy pohár borral előételként vagy könnyű vacsoraként kínálhatunk.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi BBQ fűszerkeverék
4  db
paradicsom
4  db
zöldpaprika
1 
kígyóuborka
5  db
sárgarépa
20  dkg
krémsajt
20  dkg
karalábé
3  ek
étolaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
25.5 g
Energia
349.78 kcal
Zsír
26.05 g
Fehérje
7.16 g
Telített zsírok
10.22 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    A paradicsomot és a zöldpaprikát kis kockákra vágjuk, a felforrósított olajra dobjuk, kevergetve átpirítjuk, hozzáadjuk a fűszerkeveréket és megpároljuk.

  • 2. lépés

    5 perc
    A krémsajtot habosra verjük, majd hozzáadjuk a párolt, fűszeres paradicsomot és zöldpaprikát.

  • 3. lépés

    5 perc
    A kígyóuborkát, sárgarépát és a karalábét megtisztítjuk, kisujjnyi darabokra vágjuk, így kínáljuk a sajtkrém mellé.
BBQ-s sajtkrémes mártogatós

1. lépés 3

A paradicsomot és a zöldpaprikát kis kockákra vágjuk, a felforrósított olajra dobjuk, kevergetve átpirítjuk, hozzáadjuk a fűszerkeveréket és megpároljuk.

BBQ-s sajtkrémes mártogatós

2. lépés 3

A krémsajtot habosra verjük, majd hozzáadjuk a párolt, fűszeres paradicsomot és zöldpaprikát.

BBQ-s sajtkrémes mártogatós

3. lépés 3

A kígyóuborkát, sárgarépát és a karalábét megtisztítjuk, kisujjnyi darabokra vágjuk, így kínáljuk a sajtkrém mellé.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek