Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal
45 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
45 / 100
Megfelelő érték
Az étkezésed kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
29.2g / 18%
Szénhidrát
59.8g / 36%
Zsír
33g / 45%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

+

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

Menj vissza

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

(0)
40perc
Közepes
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  ek
Maggi Ízvarázs Ételízesítő 10 féle zöldséggel
3  ek
olívaolaj
1  fej
vöröshagyma
1  szár
brokkoli
3  gerezd
fokhagyma
40  dkg
tészta
5  dkg
szárított paradicsom
10  dkg
kockázott bacon
20  dkg
Brie sajt
4  ek
zsemlemorzsa
1  csipet
só
1  csipet
feketebors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
645.18 kcal
Fehérje
29.22 g
Szénhidrát
59.77 g
Telített zsírok
11.56 g
Zsír
32.97 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc
  • 1. lépés

    15 perc
    A tésztát a csomagolásán találhatóak szerint megfőzzük, az utolsó két percre hozzáadjuk a brokkolit, majd leszűrjük, egy deciliter főzővizet félreteszünk.
  • 2. lépés

    15 perc
    Közben egy nagyméretű serpenyőben az olajon megpirítjuk a bacont, majd hozzáadjuk a hagymát és üvegesre pirítjuk.
  • 3. lépés

    2 perc
    Hozzáadjuk a fokhagymát és a szárított paradicsomot, két percig tovább pirítjuk.
  • 4. lépés

    7 perc
    Felöntjük a főzővízzel, felolvasztjuk benne a sajtot, hozzáadjuk az Ízvarázs felét, majd hozzákeverjük a tésztát és jól összeforgatjuk.
  • 5. lépés

    1 perc
    Azonnal tálaljuk és a tálaláskor megszórjuk a maradék Ízvarázzsal összekevert kenyérmorzsával.
Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

1. lépés 5

A tésztát a csomagolásán találhatóak szerint megfőzzük, az utolsó két percre hozzáadjuk a brokkolit, majd leszűrjük, egy deciliter főzővizet félreteszünk.

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

2. lépés 5

Közben egy nagyméretű serpenyőben az olajon megpirítjuk a bacont, majd hozzáadjuk a hagymát és üvegesre pirítjuk.

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

3. lépés 5

Hozzáadjuk a fokhagymát és a szárított paradicsomot, két percig tovább pirítjuk.

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

4. lépés 5

Felöntjük a főzővízzel, felolvasztjuk benne a sajtot, hozzáadjuk az Ízvarázs felét, majd hozzákeverjük a tésztát és jól összeforgatjuk.

Zöldséges szélesmetélt Brie-vel és szárított paradicsommal

5. lépés 5

Azonnal tálaljuk és a tálaláskor megszórjuk a maradék Ízvarázzsal összekevert kenyérmorzsával.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Inspiriences
  • Sertéshús
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora
  • Valentin nap
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Inspiriences
  • Sertéshús
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora
  • Valentin nap
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Inspiriences
  • Sertéshús
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora
  • Valentin nap
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Pirított tészta csirkével

    Pirított tészta csirkével

    30 perc Közepes
  • Sült csirkés penne

    Sült csirkés penne

    25 perc Közepes
  • Bolognai tepsis metélt

    Bolognai tepsis metélt

    45 perc Közepes
  • Carbonara spagetti baconnel, zöldborsóval

    Carbonara spagetti baconnel, zöldborsóval

    25 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET