34 perc
Könnyű
Színes kuszkusz bowl lazaccal és édesburgonyával airfryerben
Színes, friss és tele jó hangulattal: Omlós lazac, sült édesburgonya és puha kuszkusz teszi ezt a tálat tökéletessé. Egyszerű, kiegyensúlyozott és abszolút finom.
Hozzávalók
3
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
g
édesburgonya
1
ek
étolaj
1
g
só és bors ízlés szerint
300
g
lazac
120
g
kuszkusz
150
g
Főtt csicseriborsó
1
kis
vöröshagyma
150
g
koktélparadicsom
20
g
petrezselyem zöld
2
ek
Tahini krém
5
ek
citromlé
1
tk
őrölt kömény
5
ek
hideg víz
1
gerezd
fokhagyma
10
g
olívaolaj
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
89.4 g
Energia
855.5 kcal
Zsír
17.8 g
Fehérje
17.2 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
34 perc
-
1. lépés
15 percHámozzuk meg az édesburgonyát, és vágjuk kb. 2 cm-es kockákra. Keverjük össze 1 evőkanál napraforgóolajjal, ízesítsük sóval és borssal, majd süssük airfryerben 180°C-on körülbelül 15 percig.![Színes kuszkusz bowl lazaccal és édesburgonyával airfryerben]()
-
2. lépés
10 percHelyezzük a MAGGI Crispy Jalapeno alapot egy tányérra, és forgassuk bele alaposan a halfilét, amíg a panír jól rá nem tapad. Óvatosan helyezzük a panírozott halat az édesburgonya tetejére, és süssük 200°C-on körülbelül 10 percig, amíg ropogós nem lesz. -
3. lépés
5 percKözben készítsük el a kuszkuszt a csomagoláson található utasítások szerint. Vágjuk fel a vöröshagymát, negyedeljük a koktélparadicsomokat, és vágjuk durvára a petrezselymet.![Színes kuszkusz bowl lazaccal és édesburgonyával airfryerben]()
-
4. lépés
1 percAz öntethez alaposan keverjük össze a tahinit, 3 evőkanál citromlevet, az őrölt köményt és a hideg vizet. Nyomjuk bele a fokhagymát, majd sózzuk és borsozzuk.![Színes kuszkusz bowl lazaccal és édesburgonyával airfryerben]()
-
5. lépés
1 percA kész kuszkuszt jól összekeverjük a csicseriborsóval, az olívaolajjal, a maradék citromlével és a petrezselyem felével, majd sóval és borssal ízesítjük.![Színes kuszkusz bowl lazaccal és édesburgonyával airfryerben]()
-
6. lépés
2 percÓvatosan vegyük ki a halat az airfryerből, és tegyük félre. Oszlassuk el a hozzávalókat két tálban, locsoljuk meg az öntettel, és szórjuk meg a maradék petrezselyemmel. Tegyük rá a halat, és jó étvágyat!![Színes kuszkusz bowl lazaccal és édesburgonyával airfryerben]()
Recept letöltése
