Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Színes bulgursaláta

0
30 perc
Közepes

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

40 g
lime
25 dkg
bulgur
0.5 fej
lilakáposzta
5 dkg
aszalt sárgabarack
2 ek
fehérborecet
5 dkg
dió
2 ek
méz
1 csomag
saláta
3 ek
olívaolaj
4 db
újhagyma
1 gerezd
fokhagyma
1 db
gránátalma
5 dl
víz
1 csipet
feketebors
1 csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
541.47 kcal
Szénhidrát
87.44 g
Fehérje
13.02 g
Zsír
19.82 g
Telített zsírok
2.36 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

30 perc
1. lépés
10 perc
Az átmosott bulgurt felöntjük az 5 dl forrásban lévő alaplével, amit a Zöldségleveskockával készítettünk, lefedjük és 30 percig állni hagyjuk.
2. lépés
5 perc
Egy nagyméretű keverőtálban összekeverjük a káposztát, a salátát, a sárgabarackot és az újhagymát.
3. lépés
5 perc
Száraz serpenyőben megpirítjuk a diót, majd darabokra vágjuk és a gránátalma magokkal együtt szintén a keverőtálba tesszük.
4. lépés
5 perc
Egy tálban keverjük össze a mézet, az olívaolajat, a fehérborecetet, a kifacsart lime levét, az összezúzott fokhagymát, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
5. lépés
5 perc
A keverőtálba tesszük az időközben megpuhult bulgurt és ráöntjük az öntetet is. Jól összeforgatjuk, majd pár órára a hűtőszekrénybe tesszük.
Színes bulgursaláta

1. lépés 5

Az átmosott bulgurt felöntjük az 5 dl forrásban lévő alaplével, amit a Zöldségleveskockával készítettünk, lefedjük és 30 percig állni hagyjuk.

Színes bulgursaláta

2. lépés 5

Egy nagyméretű keverőtálban összekeverjük a káposztát, a salátát, a sárgabarackot és az újhagymát.

Színes bulgursaláta

3. lépés 5

Száraz serpenyőben megpirítjuk a diót, majd darabokra vágjuk és a gránátalma magokkal együtt szintén a keverőtálba tesszük.

Színes bulgursaláta

4. lépés 5

Egy tálban keverjük össze a mézet, az olívaolajat, a fehérborecetet, a kifacsart lime levét, az összezúzott fokhagymát, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Színes bulgursaláta

5. lépés 5

A keverőtálba tesszük az időközben megpuhult bulgurt és ráöntjük az öntetet is. Jól összeforgatjuk, majd pár órára a hűtőszekrénybe tesszük.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév