Rizspapír gyros airfyerben

(0)

31 perc

Könnyű

Felejtsd el a klasszikus kebabot! Ez a kreatív, rizspapírból készült kebab airfryerben, ízletes és könnyen elkészíthető. A karakteres fűszerezésű csirkehús vékony rizspapírba csomagolva minden falatot izgalmassá tesz. Tökéletes nassolnivalónak vagy gyors vacsorának.

Hozzávalók

2 db

tojás

3 ek

liszt

5 ek

tej

1 tk

szezámmag

4 db

rizspapír lap

250 g

csirkemell

1 tasak

Maggi Gyros alap

1 tk

olaj

30 g

vöröshagyma

80 g

Római saláta

70 g

paradicsom

1 gerezd

fokhagyma

200 g

kaliforniai paprika

100 g

natúr joghurt

2 ek

citromlé

1 csipet

só és bors ízlés szerint

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

44.6 g

Energia

642.7 kcal

Zsír

36.7 g

Fehérje

34.2 g

Telített zsírok

9.2 g

Adagonkénti információk

1. lépés
2 perc

Egy nagy tányérban verjük fel a tojásokat és adjunk hozzá egy kis sót, borsot. A lisztet és a tejet alaposan keverjük össze. Mártsunk egy rizspapírlapot a tojásos keverékbe mindkét oldalával. Ezután kenjük meg az egyik oldalát a lisztes keverék felével.
2. lépés
10 perc

Mártsuk be a második rizspapír lapot mindkét oldalával a tojásos keverékbe, majd helyezzük a lisztes keverékkel megszórt másik lapra. Hajtsuk vissza, és szórjuk meg szezámmaggal. Helyezzük az airfryer szélére, és ismételjük meg a másik két lappal. Süssük a dupla rétegű rizspapír tésztákat airfryerben 180°C-on körülbelül 10 percig.
3. lépés
14 perc

Közben vágjuk a csirkét és a paprikát csíkokra. Jól keverd össze az olajjal és a MAGGI Gyros alappal. Vegyük ki a rizspapírlapokat, és tegyük félre. Tegyük a csirkés keveréket az airfryerbe, és süssük 190°C-on 12 percig.
4. lépés
3 perc

Közben pucoljuk meg a hagymát, és vágjuk vékony szeletekre. A megmosott salátát vágjuk csíkokra, a paradicsomot pedig kockázzuk fel. Hámozzuk meg a fokhagymát, és nyomjuk át egy fokhagymaprésen. Keverjük össze joghurttal és citromlével.
5. lépés
2 perc

Óvatosan vágjuk fel a megsült rizspapír táskákat, töltsük meg őket csirkével és a zöldségekkel, kenjük meg a fűszeres joghurttal, és jó étvágyat!

Recept letöltése

Képekkel

Fedezz fel még többet!

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Rizspapír gyros airfyerben

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

Recept letöltése

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Rizspapír gyros airfyerben

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

Recept letöltése

Write a review