Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Mexikói töltött paradicsom
95 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
95 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
7.4g / 12%
Szénhidrát
39.5g / 59%
Zsír
8.6g / 29%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Mexikói töltött paradicsom

+

Mexikói töltött paradicsom

Menj vissza

Mexikói töltött paradicsom

(0)
25perc
Könnyű
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
8  db
paradicsom
4  dl
víz
1  tasak
mexikói zöldségkeverék
2  ek
olaj
30  dkg
rizs
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
274.74 kcal
Fehérje
7.43 g
Szénhidrát
39.51 g
Telített zsírok
0.94 g
Zsír
8.57 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

25 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A paradicsomok tetejét 1 centi vastagon vágjuk le, karalábévájóval vagy éles szélű kiskanállal kaparjuk ki a belső, magos húsát. Sózzuk meg belül és lefele fordítva tegyük félre, míg a többi hozzávalóval elkészülünk. (Így kissé kiengedi a víztartalmát.)
  • 2. lépés

    5 perc
    A zöldségkeveréket teflonserpenyőben forgassuk át a felforrósított olajon, szórjuk meg a chilis alappal, keverjük hozzá a vizet és a főtt rizst.
  • 3. lépés

    7 perc
    Kevergetve főzzük 5-7 percig, míg a keverék besűrűsödik.
  • 4. lépés

    3 perc
    Töltsük a csípős-zöldséges-rizses keveréket a paradicsomokba.
Mexikói töltött paradicsom

1. lépés 4

A paradicsomok tetejét 1 centi vastagon vágjuk le, karalábévájóval vagy éles szélű kiskanállal kaparjuk ki a belső, magos húsát. Sózzuk meg belül és lefele fordítva tegyük félre, míg a többi hozzávalóval elkészülünk. (Így kissé kiengedi a víztartalmát.)

Mexikói töltött paradicsom

2. lépés 4

A zöldségkeveréket teflonserpenyőben forgassuk át a felforrósított olajon, szórjuk meg a chilis alappal, keverjük hozzá a vizet és a főtt rizst.

Mexikói töltött paradicsom

3. lépés 4

Kevergetve főzzük 5-7 percig, míg a keverék besűrűsödik.

Mexikói töltött paradicsom

4. lépés 4

Töltsük a csípős-zöldséges-rizses keveréket a paradicsomokba.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • BBQ
  • Családi étkezés
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • könnyed fogás
  • Köret
  • Nyár
  • Paradicsom alap
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • BBQ
  • Családi étkezés
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • könnyed fogás
  • Köret
  • Nyár
  • Paradicsom alap
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • BBQ
  • Családi étkezés
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • könnyed fogás
  • Köret
  • Nyár
  • Paradicsom alap
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    Csirkecomb gombával és zöldborsóval

    60 perc Közepes
  • Bakonyi harcsaragu

    Bakonyi harcsaragu

    20 perc Könnyű
  • Rizses hússal töltött sült paprika

    Rizses hússal töltött sült paprika

    50 perc Közepes
  • Bolognai töltött padlizsán

    Bolognai töltött padlizsán

    60 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET