Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Mexikói krémsajtos párnák
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
"Svéd" gombasaláta másképp
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Burgonyasaláta fűszeres krémmel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paszternák krémleves
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Hideg, görög csirkesaláta
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Céklakrémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Csicsóka krémleves sajtchipssel
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Sajtszószos, omlós csiga
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos sajtos keksz
60 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Mexikói krémsajtos párnák
Mexikói krémsajtos párnák
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

68 36.3g / 68%
25 30.8g / 25%
7 9.4g / 7%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mexikói krémsajtos párnák

(0)
45 perc
Közepes

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  dl
tejszín
1  db
tojás
1  tasak
leveles tészta
20  dkg
natúr krémsajt
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap XXL
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
30.81 g
Energia
486.47 kcal
Zsír
36.38 g
Fehérje
9.49 g
Telített zsírok
15.81 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    A leveles tésztát tekerjük ki, egyik felét vízzel nedvesítsük meg, hajtsuk rá a másik felét, enyhén nyomkodjuk össze és vágjuk 3x6 cm-es téglalapokra (de használhatunk szögletes kekszkiszúrót is).

  • 2. lépés

    20 perc
    Rakosgassuk tepsibe, kenjük meg a tetejüket tojással, majd 200 fokra előmelegített sütőben süssük kb. 15 percig, míg szép aranyszínű lesz a párnák teteje.

  • 3. lépés

    10 perc
    A hideg tejszínben keverjük simára a Mexikói alapot, kis lángon kevergetve jól sűrítsük be.

  • 4. lépés

    5 perc
    Hagyjuk kissé kihűlni, keverjük hozzá a krémsajtot.

  • 5. lépés

    5 perc
    Halmozzuk a csípős krémet a kihűlt párnácskák tetejére, díszítsük paprikával, újhagymakarikával.
Mexikói krémsajtos párnák

1. lépés 5

A leveles tésztát tekerjük ki, egyik felét vízzel nedvesítsük meg, hajtsuk rá a másik felét, enyhén nyomkodjuk össze és vágjuk 3x6 cm-es téglalapokra (de használhatunk szögletes kekszkiszúrót is).

Mexikói krémsajtos párnák

2. lépés 5

Rakosgassuk tepsibe, kenjük meg a tetejüket tojással, majd 200 fokra előmelegített sütőben süssük kb. 15 percig, míg szép aranyszínű lesz a párnák teteje.

Mexikói krémsajtos párnák

3. lépés 5

A hideg tejszínben keverjük simára a Mexikói alapot, kis lángon kevergetve jól sűrítsük be.

Mexikói krémsajtos párnák

4. lépés 5

Hagyjuk kissé kihűlni, keverjük hozzá a krémsajtot.

Mexikói krémsajtos párnák

5. lépés 5

Halmozzuk a csípős krémet a kihűlt párnácskák tetejére, díszítsük paprikával, újhagymakarikával.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek