Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
70 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
70 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
34.5g / 25%
Szénhidrát
22.2g / 15%
Zsír
36.7g / 59%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Marharagu padlizsánnal

+

Marharagu padlizsánnal

Menj vissza

Marharagu padlizsánnal

(1)
50perc
Közepes
Vásárold meg most!
Intenzív, telt ízű marhahús, fűszeres paradicsomos ragu és az aromákat lelkesen magába szívó padlizsán szenvedélyes találkozásából született ez az ízekben gazdag főétel. Engedsz a csábításának?

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
60  dkg
marhalábszár
10  dkg
bacon
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
60  dkg
padlizsán
4  dl
forró víz
6  ek
olaj
2  dl
vörösbor
1  tk
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
610.39 kcal
Fehérje
34.47 g
Szénhidrát
22.17 g
Telített zsírok
7.16 g
Zsír
36.68 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A baconkockákat megpirítjuk 4 evőkanál olajon, majd kivesszük és félrerakjuk.
  • 2. lépés

    5 perc
    A visszamaradt, felforrósított zsiradékra rádobjuk a padlizsánkockákat, majd 4-5 perc pirítás után félrerakjuk.
  • 3. lépés

    10 perc
    Két evőkanál felforrósított olajon fehéredésig pirítjuk a húst, majd hozzáadjuk a MAGGI Bolognai Spagetti alapot, a vizet, a vörösbort és a sót.
  • 4. lépés

    20 perc
    Fedővel szorosan lefedve pároljuk, amíg a hús megpuhul. Sokszor ellenőrizzük és szükség esetén a vizet mindig pótoljuk, nehogy leégjen.
  • 5. lépés

    10 perc
    A főzés végén tegyük vissza a hús mellé a baconkockákat és a padlizsánt, majd még tíz percig forraljuk az egészet össze, hogy a szósz is besűrűsödjön.
Marharagu padlizsánnal

1. lépés 5

A baconkockákat megpirítjuk 4 evőkanál olajon, majd kivesszük és félrerakjuk.

Marharagu padlizsánnal

2. lépés 5

A visszamaradt, felforrósított zsiradékra rádobjuk a padlizsánkockákat, majd 4-5 perc pirítás után félrerakjuk.

Marharagu padlizsánnal

3. lépés 5

Két evőkanál felforrósított olajon fehéredésig pirítjuk a húst, majd hozzáadjuk a MAGGI Bolognai Spagetti alapot, a vizet, a vörösbort és a sót.

Marharagu padlizsánnal

4. lépés 5

Fedővel szorosan lefedve pároljuk, amíg a hús megpuhul. Sokszor ellenőrizzük és szükség esetén a vizet mindig pótoljuk, nehogy leégjen.

Marharagu padlizsánnal

5. lépés 5

A főzés végén tegyük vissza a hús mellé a baconkockákat és a padlizsánt, majd még tíz percig forraljuk az egészet össze, hogy a szósz is besűrűsödjön.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • olasz
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Tél
  • ünnepek
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • olasz
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Tél
  • ünnepek
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • olasz
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Tél
  • ünnepek
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Chilis csípős rizses csirke

    50 perc Könnyű
  • Vörösboros marharagu

    120 perc Közepes
  • Sárgarépás, tejszínes csirkeragu

    40 perc Könnyű
  • PÖRI-BURGER

    120 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET