Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Marharagu padlizsánnal
70 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
70 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
34.5g / 25%
Szénhidrát
22.2g / 15%
Zsír
36.7g / 59%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Marharagu padlizsánnal

+

Marharagu padlizsánnal

Menj vissza

Marharagu padlizsánnal

(1)
50perc
Közepes
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
60  dkg
marhalábszár
10  dkg
bacon
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
60  dkg
padlizsán
4  dl
forró víz
6  ek
olaj
2  dl
vörösbor
1  tk
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
610.39 kcal
Fehérje
34.47 g
Szénhidrát
22.17 g
Telített zsírok
7.16 g
Zsír
36.68 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A baconkockákat megpirítjuk 4 evőkanál olajon, majd kivesszük és félrerakjuk.
  • 2. lépés

    5 perc
    A visszamaradt, felforrósított zsiradékra rádobjuk a padlizsánkockákat, majd 4-5 perc pirítás után félrerakjuk.
  • 3. lépés

    10 perc
    Két evőkanál felforrósított olajon fehéredésig pirítjuk a húst, majd hozzáadjuk a MAGGI Bolognai Spagetti alapot, a vizet, a vörösbort és a sót.
  • 4. lépés

    20 perc
    Fedővel szorosan lefedve pároljuk, amíg a hús megpuhul. Sokszor ellenőrizzük és szükség esetén a vizet mindig pótoljuk, nehogy leégjen.
  • 5. lépés

    10 perc
    A főzés végén tegyük vissza a hús mellé a baconkockákat és a padlizsánt, majd még tíz percig forraljuk az egészet össze, hogy a szósz is besűrűsödjön.
Marharagu padlizsánnal

1. lépés 5

A baconkockákat megpirítjuk 4 evőkanál olajon, majd kivesszük és félrerakjuk.

Marharagu padlizsánnal

2. lépés 5

A visszamaradt, felforrósított zsiradékra rádobjuk a padlizsánkockákat, majd 4-5 perc pirítás után félrerakjuk.

Marharagu padlizsánnal

3. lépés 5

Két evőkanál felforrósított olajon fehéredésig pirítjuk a húst, majd hozzáadjuk a MAGGI Bolognai Spagetti alapot, a vizet, a vörösbort és a sót.

Marharagu padlizsánnal

4. lépés 5

Fedővel szorosan lefedve pároljuk, amíg a hús megpuhul. Sokszor ellenőrizzük és szükség esetén a vizet mindig pótoljuk, nehogy leégjen.

Marharagu padlizsánnal

5. lépés 5

A főzés végén tegyük vissza a hús mellé a baconkockákat és a padlizsánt, majd még tíz percig forraljuk az egészet össze, hogy a szósz is besűrűsödjön.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • olasz
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Tél
  • ünnepek
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • olasz
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Tél
  • ünnepek
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • olasz
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Tél
  • ünnepek
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csabai rizseshús

    Csabai rizseshús

    55 perc Könnyű
  • Chilis csípős rizses csirke

    Chilis csípős rizses csirke

    50 perc Könnyű
  • Vörösboros marharagu

    Vörösboros marharagu

    120 perc Közepes
  • Sárgarépás, tejszínes csirkeragu

    Sárgarépás, tejszínes csirkeragu

    40 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET