Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Lecsó kolbásszal és paprikával
75 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
75 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?
Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?
Fehérje
13g / 16%
Szénhidrát
15.4g / 20%
Zsír
21.4g / 63%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Tálald teljes kiőrlésű kenyérrel!
    Tálald teljes kiőrlésű kenyérrel, hogy növeld a rostbevitelt!
x
MyMenuIQ™

Lecsó kolbásszal és paprikával

 +

Lecsó kolbásszal és paprikával
Menj vissza

Lecsó kolbásszal és paprikával

(0)
14perc
Könnyű
Igazi magyaros étel kevesebb mint negyedóra alatt? Ha szereted a gyors és ízletes maradékmentő recepteket, akkor jó helyen jársz. Ha azt hitted, hogy a lecsó elkészítése bonyolult és időigényes, most megmutatjuk, mennyire nem az. Ráadásul szinte bármilyen hozzávalóval elkészítheted. Használd fel, amit még lehet és ami a konyhádban van, így semmi sem megy kárba!

Hozzávalók

3 adagokat

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
35  g
MAGGI LECSÓ alap
200  g
Virsli, csirke
74  g
Paprika, édes, piros, nyers
2  fej
vöröshagyma
1  közepes
Amerikai tök,nyári, cukkini, héjjastól, nyers
30  g
Olaj, repce
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
306.52 kcal
Fehérje
13.02 g
Szénhidrát
15.38 g
Telített zsírok
3.49 g
Zsír
21.43 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

14 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    A kolbászt 0,5 cm-es darabokra, a paprikát, a hagymát és a cukkinit kockákra vágjuk.

  • 2. lépés

    5 perc
    Az olajban enyhén megpirítjuk a hagymát és a kolbászt. Adjuk hozzá a paprikát és a cukkinit.

  • 3. lépés

    3 perc
    Oldjuk fel a MAGGI Lecsó alapot vízben. Öntsük bele a sült zöldségeket a kolbásszal együtt, és főzzük az egészet 2 percig.

  • 4. lépés

    1 perc
    A kész lecsót kenyérrel tálaljuk.
Lecsó kolbásszal és paprikával

1. lépés 4

A kolbászt 0,5 cm-es darabokra, a paprikát, a hagymát és a cukkinit kockákra vágjuk.

Lecsó kolbásszal és paprikával

2. lépés 4

Az olajban enyhén megpirítjuk a hagymát és a kolbászt. Adjuk hozzá a paprikát és a cukkinit.

Lecsó kolbásszal és paprikával

3. lépés 4

Oldjuk fel a MAGGI Lecsó alapot vízben. Öntsük bele a sült zöldségeket a kolbásszal együtt, és főzzük az egészet 2 percig.

Lecsó kolbásszal és paprikával

4. lépés 4

A kész lecsót kenyérrel tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • magyar konyha
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Sült
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • magyar konyha
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Sült
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • magyar konyha
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Sült
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek
  • Zöldséges rakott tészta kolbásszal

    Zöldséges rakott tészta kolbásszal

     65 perc Könnyű
  • Füstös lecsó

    Füstös lecsó

     55 perc Könnyű
  • Babgulyás bográcsban

    Babgulyás bográcsban

     145 perc Közepes
  • Olaszos, zöldséges bulgursaláta

    Olaszos, zöldséges bulgursaláta

     20 perc Könnyű

További izgalmas receptek
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET