Csőben sült karfiol airfryerben

(0)

38 perc

Könnyű

Ez az airfryerben készült, csőben sült karfiol recept tökéletes választás azok számára, akik egyetlen fogásban keresik a praktikumot és az ízletes ízeket. A karfiol, a Maggi Sokfűszeres Zöldségleveskocka, a tejszín és a reszelt parmezán sajt felhasználásával készült recept garantáltan puha és krémes karfiolt eredményez, ellenállhatatlanul aranybarna kéreggel. Az airfryerben csodásan puha karfiol készíthető, anélkül hogy hosszú sütési időt igényelne. Ideális húsok, rizs kísérőjeként, vagy akár főételként egy könnyebb és táplálóbb fogásban. Készítsd el, és lepd meg vele szeretteidet!

Hozzávalók

700 g

karfiol

1 db

Maggi Sokfűszeres Zöldségleveskocka

2 ek

vaj

250 ml

tej

250 ml

főzőtejszín

1 ek

búzaliszt

1 csipet

szerecsendió

1 ek

petrezselyem

100 g

mozzarella sajt

50 g

reszelt parmezán sajt

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

37.2 g

Energia

643.3 kcal

Zsír

42 g

Fehérje

34 g

Telített zsírok

25.3 g

Adagonkénti információk

Első lépés
3 perc

A megfőzött karfiolt szedjük rózsákra, majd tegyük egy közepes (20 cm-es) hőálló tálba, és rakjuk félre.
Második lépés
10 perc

Egy lábasban, alacsony lángon, keverjük össze a vajat, a tejet, a tejszínt, a búzalisztet, a szerecsendiót és a petrezselymet. Morzsoljuk a felmelegített keverékbe a Maggi Sokfűszeres Zöldségleveskockát, majd adjuk hozzá a reszelt mozzarellát is folyamatos kevergetés mellett. Öntsük a fűszeres öntetet a félretett karfiolra, és szórjuk meg reszelt parmezán sajttal. Fedjük le alufóliával.
Harmadik lépés
25 perc

Helyezzük az előmelegített airfryerbe, és süssük 160°C-on körülbelül 15 percig, majd vegyük le a fóliát, és hagyjuk további 10 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz. Azonnal tálaljuk.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Csőben sült karfiol airfryerben

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

Első lépés

Második lépés

Harmadik lépés

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Csőben sült kukoricás csirkemell