Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Csirkés sajtos rakott tészta
40 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
40 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
25.3g / 28%
Szénhidrát
22.2g / 24%
Zsír
18.4g / 47%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Csirkés sajtos rakott tészta

+

Csirkés sajtos rakott tészta

Menj vissza

Csirkés sajtos rakott tészta

(0)
40perc
Könnyű
Vásárold meg most!
A rohanós hétköznapok egyik kedvence lehet a MAGGI Csirkés-sajtos rakott tészta alap, mellyel tartalmas egytálételt készíthetünk a családnak. Előnye, hogy a tésztát nem szükséges előfőzni, nyersen tehetjük a tepsibe, majd ráöntjük a csirkés-tejszínes szószt, végül pedig megszórjuk sajttal. Mindössze 20-25 perc alatt elkészül a sütőben. A teteje ropogós lesz, alatta viszont egy ízletes szaftos tésztaételt kapunk.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Csirkés-sajtos rakott tészta alap
30  dkg
csirkemellfilé
20  dkg
fusilli tészta
2  dl
tejszín
4  dl
víz
2  ek
olaj
5  dkg
reszelt sajt
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
402.1 kcal
Fehérje
25.32 g
Szénhidrát
22.19 g
Telített zsírok
6.51 g
Zsír
18.44 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A csirkemellet csíkokra vágjuk, majd kevés olajon serpenyőben megpirítjuk. A tasak tartalmát elkeverjük a tejszínnel és a vízzel, majd a húsra öntjük és forrástól számítva 1-2 percig főzzük.
  • 2. lépés

    5 perc
    A nyers tésztát egy közepes méretű tepsi/jénai tál aljára terítjük, a húsos mártást egyenletesen ráöntjük, hogy minden tésztát befedjen.
  • 3. lépés

    25 perc
    A tetejére szórjuk a sajtot és előmelegített sütőben 200 °C-on (légkeveréses sütőben 180 °C-on) kb. 20-25 perc alatt készre sütjük.
Csirkés sajtos rakott tészta

1. lépés 3

A csirkemellet csíkokra vágjuk, majd kevés olajon serpenyőben megpirítjuk. A tasak tartalmát elkeverjük a tejszínnel és a vízzel, majd a húsra öntjük és forrástól számítva 1-2 percig főzzük.

Csirkés sajtos rakott tészta

2. lépés 3

A nyers tésztát egy közepes méretű tepsi/jénai tál aljára terítjük, a húsos mártást egyenletesen ráöntjük, hogy minden tésztát befedjen.

Csirkés sajtos rakott tészta

3. lépés 3

A tetejére szórjuk a sajtot és előmelegített sütőben 200 °C-on (légkeveréses sütőben 180 °C-on) kb. 20-25 perc alatt készre sütjük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Második fogás
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tej / krém alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Második fogás
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tej / krém alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Csirke
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • Második fogás
  • Sajt
  • Sajttal
  • Tej / krém alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Mexikói melegszendvics

    Mexikói melegszendvics

    30 perc Könnyű
  • Paradicsomos spagetti

    Paradicsomos spagetti

    15 perc Könnyű
  • Tepsis húsos burgonya

    Tepsis húsos burgonya

    70 perc Könnyű
  • MAGGI Rakott mexikói bab

    MAGGI Rakott mexikói bab

    70 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET