Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta
90 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
90 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
16.6g / 15%
Szénhidrát
79.4g / 76%
Zsír
4.1g / 8%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

+

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

Menj vissza

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

(0)
80perc
Könnyű
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
25  dkg
tészta (penne vagy fusilli)
20  dkg
borsó
10  dkg
aszalt paradicsom
1  tasak
MAGGI Trattoria a Casa Gombás-sajtos penne alap
0.5  dl
tejszín
2  dl
víz
1  csipet
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
410.75 kcal
Fehérje
16.55 g
Szénhidrát
79.36 g
Telített zsírok
1.93 g
Zsír
4.12 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

80 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A tésztát enyhén sós forrásban lévő vízben megfőzzük, majd leszűrjük és hagyjuk kihűlni.
  • 2. lépés

    7 perc
    A borsót enyhén sós vízben 7 perc alatt készre főzzük, leszűrjük.
  • 3. lépés

    3 perc
    Az aszalt paradicsomot apróra daraboljuk.
  • 4. lépés

    5 perc
    A Maggi gombás-sajtos penne alapot csomómentesre keverjük a vízzel és a tejszínnel, majd egy lábasban felforraljuk és 2 percig főzzük.
  • 5. lépés

    60 perc
    A sűrű szószt ráöntjük a tésztára, hozzáadjuk a borsót, az aszalt paradicsomot, majd az egészet összekeverjük és hűtőben pihentetjük 1-2 órát fogyasztás előtt.
Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

1. lépés 5

A tésztát enyhén sós forrásban lévő vízben megfőzzük, majd leszűrjük és hagyjuk kihűlni.

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

2. lépés 5

A borsót enyhén sós vízben 7 perc alatt készre főzzük, leszűrjük.

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

3. lépés 5

Az aszalt paradicsomot apróra daraboljuk.

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

4. lépés 5

A Maggi gombás-sajtos penne alapot csomómentesre keverjük a vízzel és a tejszínnel, majd egy lábasban felforraljuk és 2 percig főzzük.

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

5. lépés 5

A sűrű szószt ráöntjük a tésztára, hozzáadjuk a borsót, az aszalt paradicsomot, majd az egészet összekeverjük és hűtőben pihentetjük 1-2 órát fogyasztás előtt.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Második fogás
  • ovo-lakto-vegetáriánus
  • Saláta
  • Saláta
  • Tej / krém alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Második fogás
  • ovo-lakto-vegetáriánus
  • Saláta
  • Saláta
  • Tej / krém alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Második fogás
  • ovo-lakto-vegetáriánus
  • Saláta
  • Saláta
  • Tej / krém alap
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Spenótos, brokkolis sajtos gnocchi

    Spenótos, brokkolis sajtos gnocchi

    20 perc Könnyű
  • Masnitészta olaszos csicseriborsó raguval

    Masnitészta olaszos csicseriborsó raguval

    20 perc Könnyű
  • Tonhalas, aszalt paradicsomos spagetti

    Tonhalas, aszalt paradicsomos spagetti

    22 perc Könnyű
  • Carbonara spagetti baconnel, zöldborsóval

    Carbonara spagetti baconnel, zöldborsóval

    25 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET