Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Bolognai tepsis metélt
40 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
40 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Előétel
Add hozzá a menühöz
Köret
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
19.4g / 21%
Szénhidrát
13g / 15%
Zsír
26.3g / 64%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Bolognai tepsis metélt

+

Bolognai tepsis metélt

Menj vissza

Bolognai tepsis metélt

(0)
45perc
Közepes
Vásárold meg most!
Az olvadó, aranybarna sajttól minden finomabb lesz, igaz ez a bolognaira is, amit most kukoricával és gombával dobtunk fel és sütőben pirítottuk meg.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
5  dkg
kukorica
1  fej
vöröshagyma
3  dl
víz
3  ek
olaj
5  dkg
reszelt sajt
30  dkg
darált hús
30  dkg
szélesmetélt
4  fej
csiperke gomba
3  gerezd
fokhagyma
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
363.01 kcal
Fehérje
19.39 g
Szénhidrát
12.99 g
Telített zsírok
10.74 g
Zsír
26.29 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Az olajon üvegesre pirítjuk a vöröshagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát is.
  • 2. lépés

    3 perc
    Hozzáadjuk a gombát és 3 percig pirítjuk.
  • 3. lépés

    8 perc
    Hozzáadjuk a húst és barnára pirítjuk.
  • 4. lépés

    10 perc
    Felöntjük a vízzel, hozzáadjuk az alapot és a kukoricát, majd 10 perc alatt készre pároljuk.
  • 5. lépés

    7 perc
    Közben megfőzzük a tésztát a csomagolásán találhatóak szerint.
  • 6. lépés

    1 perc
    A leszűrt tésztát összeforgatjuk a serpenyő tartalmával, majd tepsibe töltjük.
  • 7. lépés

    11 perc
    Megszórjuk a tetejét a sajttal, majd 200 Celsius fokra előmelegített sütőben 10-15 percig sütjük (amíg a sajt aranybarnára nem pirul).
Bolognai tepsis metélt

1. lépés 7

Az olajon üvegesre pirítjuk a vöröshagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát is.

Bolognai tepsis metélt

2. lépés 7

Hozzáadjuk a gombát és 3 percig pirítjuk.

Bolognai tepsis metélt

3. lépés 7

Hozzáadjuk a húst és barnára pirítjuk.

Bolognai tepsis metélt

4. lépés 7

Felöntjük a vízzel, hozzáadjuk az alapot és a kukoricát, majd 10 perc alatt készre pároljuk.

Bolognai tepsis metélt

5. lépés 7

Közben megfőzzük a tésztát a csomagolásán találhatóak szerint.

Bolognai tepsis metélt

6. lépés 7

A leszűrt tésztát összeforgatjuk a serpenyő tartalmával, majd tepsibe töltjük.

Bolognai tepsis metélt

7. lépés 7

Megszórjuk a tetejét a sajttal, majd 200 Celsius fokra előmelegített sütőben 10-15 percig sütjük (amíg a sajt aranybarnára nem pirul).

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Második fogás
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Saucepan / Gratin
  • Sertéshús
  • Sült
  • Teljes fogás
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Második fogás
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Saucepan / Gratin
  • Sertéshús
  • Sült
  • Teljes fogás
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • Második fogás
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Saucepan / Gratin
  • Sertéshús
  • Sült
  • Teljes fogás
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csirkés sajtos rakott tészta variáció 2

    Csirkés sajtos rakott tészta variáció 2

    65 perc Közepes
  • Pirított tészta csirkével

    Pirított tészta csirkével

    30 perc Közepes
  • Bolognai gnocchi

    Bolognai gnocchi

    45 perc Könnyű
  • Csirkés sajtos rakott tészta variáció 1

    Csirkés sajtos rakott tészta variáció 1

    60 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET